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第51天,周三,晴(2019.1.9)

第51天,周三,晴(2019.1.9)

作者: WBSJS | 来源:发表于2019-01-09 23:14 被阅读0次

  时间已经过半,我走们还来不及珍惜……哈哈,酸不酸;其实时间过的真的太快了,原先想100天啊,这么长,怎么坚持。可现在眼看马上就要过年了,训练营也时间也过半了;看来我们得找紧跟上时光的脚步。          实际上惠惠姐的警告和建议往往是我们前进的最大动力;所以我们不能懒,不能在敷衍了,应该坚持;坚持就是胜利。

第51天,周三,晴(2019.1.9)

说走就走,这是我今天的运动和体测。

①跑步一小时,消耗700大卡。这也是我在跑步机上完成最长时间的一次锻炼,因为我觉得跑步机太无聊了,只是因为方便。    ②体重75.1kg,体脂率23%。对比昨天体重增加1.6Kg。说明是吃多了,又没锻炼。

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第51天,周三,晴(2019.1.9)

今日饮食:

①早点,一碗豆浆,一碗米线。

②午餐,一勺子米饭,虾片和荞片,还有虾仁和牛肉,白菜和酸菜肉沫,有剁椒鱼。

③晚餐,5:00左右吃过一点零嘴,有3小块豆腐,一点芝麻糖和燕麦糖。

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小结:学会一项小技能,送上几张美图。

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