20230620读《积极情绪的力量》D4

今天心情指数：9分

感恩对身体的留意，让我更懂得自己在干什么

感恩这本书带来的力量，让我有更多思考与启发

感恩有人陪伴成长的过程，因为更有力量

读第四章，积极情绪能扩展思维

积极情绪可以使人们更开放。人类的“向积极情绪”，类似于植物的向光性。我们朝向积极情绪，将思维延展开来，尽量获取积极情绪，称其为扩展效应。

【积极情绪扩展思维】积极情绪可以从内心召唤出比我们通常所见的更多的可能性。

【积极情绪拓宽视野】在积极情绪的影响下，人们更多地环顾四周，并更频繁地注视周边的照片。

【扩展的思维能带来什么】1，增加创造力；2，改变大脑，改变了与世界互动方式；3，能使人们在遇到问题时轻而易举地找到具有创造性的最佳解决方案。想想实际的生活工作中，好像那些好的解决方案都是在轻松无压力的情况下想想出来的。

积极情绪和开放性是相互依赖的，它们相辅相成。

【自我延伸的人际交往圈】很直观的表示出了人与人之间的位置。我在想在做人际关系相关的教练时可以使用这个图就能很清晰的让对方看到他们之间的位置是怎样的。

【柯言慧语_读第四章体会】书中用了很多例子来说明积极情绪的第一个真相：积极情绪扩展思维。尤其是自我与他人的交叉图很有感触，印象深刻。