2018.10.18星期四6-19
大家好
NAMASTE
不是瑜伽导致了痛苦，痛苦早已在那儿，只不过处于隐藏状态，我们只是接受了它，或者学会了视而不见，这就像是你的身体处于昏迷状态，你一旦开始练习瑜伽，那些未曾知觉的痛苦就显露出来，只要我们能够用我们的智性净化我们的身体，那些潜藏的痛苦就会消散开来，身心中只要有紧张存在就不会有平静。
——出自《光耀生命》，B.K.S. Iyengar。
坐久了，站起来。只要有机会，长时间的坐着的时候，一个小时就站起来，活动一下。
昨天下午，去小方巾会所参加他们的诗歌朗诵会。
这是我第三次去小方巾会所。第一次在前年，去拿小方巾。
第二次在前两个月，也是参加他们一个聚会。这是第三次，有主题的聚会。
下午两点聚会，一点从家走，骑电车50分钟。
我第一名到达，那时小方巾姐姐还没有吃午饭，就她自己，为了下午的聚会，忙了一上午。
于是，我就问，还有什么需要准备的？她说：把桔子包了吧！”
于是我洗了手，把橘子剥开，把橘络，一条一条拨掉。
其实橘络也是很好的东西，众口难调，担心有人不吃，所以把它包掉了。
接着来的是，11中的英语姬老师，旗袍会的馨老师，办幼儿教育的夫妻两人等.....
参加的人们陆续来了，三点活动开始。总共有16人参加这次了朗读会。
流程是这样的，先自我介绍，姓名，做什么工作？然后朗读作品。
瑜伽“灵动”108（30）坐久了站起来
按接着由小方姐姐介绍他们新的代理级别。
时间过得太快，转眼两个小时过去。最后，是我来教大家几个瑜伽普拉提动作。
瑜伽“灵动”108（30）坐久了站起来
站立手背后相钩，双手臂上举式，普拉提的手臂平举，振臂一百次。
出电梯后，就听到写诗，做初高中学生心理辅导的崔老师反应，背后钩手的动作太适合她了。
为了祝贺小方巾会所新的代理方式，也是自己的瑜伽馆，开业七年店庆，顺便给自己打了一个广告，尊享一百抵一千。当场有七人报名。
承诺送瑜伽代一条，瑜伽裤一条。
感恩所有参加的人，感恩与你们的相遇，我爱你们。
我喜欢写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第541篇原创日记。
致
敬礼Namaste
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