在学习与成长的过程中，我发现了一件平常会被忽视的一个关键点。大家都知道很重要，但是重要程度却并不是那么的高。可能都觉得非常有用，但是每天并不是在自己的第一日程里面。
我尝试过学习阅读与娱乐结合在一起。但是最终都是娱乐占据上风，而放弃了学习与阅读。曾经也试过很多种不同的组合，比如每天只是学习或者每天学习加阅读，再或者每天学习加上健身等等。现在想想好像最有效率的时候，最能一直坚持的时候，都有健身的参与。
我在认真思考这是什么原因，可能有以下因素吧。第一就是人本身是懒惰的，通过健身激活了自己的身体，让自己的肌肉与思想都更活跃。这样就能更自然的去学习。第二就是单纯的健身的好处，健身让自己的精力更加旺盛。
所以为了提高自己的学习动力与学习效果，在学习之前可以先做一点健身来激活自己的身体。学习前的健身可以是几分钟的短暂的健身，让自己的身体在这个冬天更加暖和，能更有精力的去学习。
晚上学习后的。半小时以上的献身是为了让自己一天的脑力工作，稍微得到一时提前的休息，让自己的身体和精力都得到一定的恢复以及释放。
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本文标题：健身与学习
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