#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【标签】
1.读书会和小读者执行会长
2.女子君团创始人
3.小书洞中英文绘本馆馆长
4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者
* 目标1家庭-规律作息【清单生活】
* 目标2健康 -早睡早起【10:30-05:30】
每天运动打卡30分钟
* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（亲子、成人各一场）、90天累计更新30篇视频号
【家庭】
1.宝宝清单 ：5/7
这几天几乎没有出去约见小伙伴..所以大部分的时间是困在家里的、难得的两天大太阳..其他时候都是在家里、然后又因为作息有点提早（因为妈妈没有睡在旁边、所以早起、晚上有爸爸陪着玩又不舍得睡觉、然后晚睡一些）所以妈妈有些焦虑孩子没睡够、然后表现的焦虑情况又更频繁一些（执拗期）..那么就会有些贪吃零食...很快就会调整回来的..拉出户外去晒太阳运动...
一次吾悦乐园、泡泡米、2次宝贝王..
2.规律作息：5/7 饮食规律（晚睡一点（有两次午觉）...最近起的早、所以早饭、午饭会拉早一些...
3.亲子阅读：6/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡 一次图书馆
4.亲子游泳：0/1【近期都没有预约游泳】
5.亲子早教：0/3【全脑课国庆放假】
6:睡前放松：7/7 （泡脚1次）+悄悄话6次
7.家庭美食时光：这个星期的美食探索丰富
天天喊着吃零食.爸爸把当地仅有的9盒抱抱熊全买回来了...还有一次幸福的欧包时光、准备了种类丰富的零食盒【种类丰富、不影响正餐、增加了水果】
8.问候爷爷奶奶 2/2 奶奶告知一只眼睛白内障、心疼着老去的老人..家里一个妹妹在老家、很多事都压在妹妹身上了..（感谢有一个如此贴心懂事的小妹妹..
最近老妈也是抱怨着我、希望妈妈明白 一个人是可以自己选择开心或者不开心、此生真心愿望家人平安喜乐..相信会明白我始终是一个贴心暖心的小Lydia
9.宝宝运动：天气好外出散步+太阳2次、
【健康】
1.早睡 ：5/7 开始早起【跟着宝宝入睡就更早一些、这一周稍微晚一点睡下（几乎每天都睡了午觉（企鹅帮我创造的条件）
2.早起：7/7 生物钟恢复【基本上早上是自然5点多醒来...
3.运动：7/7 私教（国庆放假）在家热舞30分钟6次、拉伸一次
4.泡脚 ：2/1 驱寒
5.外出吃饭2天+增加了当季水果 一次胃不适
6.冥想：0/7【蓝牙耳机不便】
最近饮食有些不节制..每天想吃东西、食量增加..带着一些活动前期的焦虑..接下来调整回饮食
【效能】
1.晨间日记：5/7
2.日检视：7/7（合并晨间日记）
3.周检视：6/52【恢复记录】
4月检视：0/12
5.断舍离：3/52【扔、赠送】
6.晨会：2/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）【副组】
7.1to do【开始排程】
承担组内职责【副组长】整理统计结果准备晨会沟通..
【学习】
1.听书：7/7【金宝贝听书】+《思想实验】
2.阅读：1/1《断舍离》
3.讲座：1/1【文心】
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 《断舍离》
6.写作：0/1-视频号15篇
7.学化妆0/7 每天出行打底
8.钢琴1/1（女子军团伙伴联奏卡农）
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜 +【湿敷】
2.电影 ： 1/1【在一起】
3.美食：1/1【增加水果】
4.社交：图书馆【遇见很有爱的小姐姐】
【事业】
1.小书洞即将恢复【感恩燕子老师归来】
2.确认读书会主题【性教育】
3.策划好10月亲子活动+亲子活动主题+确认每个小伙伴推进的主攻方向+断舍离线上运营
【10.10-10.20】第一次收费社群
【幸福时光】：企鹅带我们去了博物馆、图书馆..出行逛超市、一起遛娃..最重要是每天增加了自己的午休..两天外出吃饭（不需要做饭、还有时常分担家务）
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
第一次煮了乌鸡汤+也向小宝妈求教了关于孩子饮食的习惯
养了一只小仓鼠（组装好了小别墅）
第一次成功挑战了豆酱肉+雪梨肉饼汤
把赋能他人作为自己的目标
阅读断舍离、每天一点点送出一些祝愿.的物品
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻关系大于一切其他关系】
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）
7.运营女子军团社群+提高影响力
8.小书洞侧重引流+服务
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周早起、高能时间增加许多
【小确幸】多一份种子【看见、回应】
【下周要事进入排程】+亲子时间管理
近期要读读书...尽快阅读 10月推进要务分配个人、同步推进
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