《刻意练习》：如何才能打通任督二脉成为一个天才？

前段时间的“一万个小时理论”特别火，只要在一个领域坚持一万个小时就能成为高手

生活中有许多像莫扎特式的人，我们把他们称作天才；他们的成功，我们归结于天赋异禀。可是这样下定论未必太简单暴力了，这些“天才”听了往往就有小情绪了，你看到了我的辉煌，却看不到我的汗水

一万个小时之所以流行，是因为给了人们一个简单的信息：坚持努力一万个小时，我们就能打通任督二脉成为顶级高手！听起来多简单！只要保持努力，我也是个砖家！

但是《刻意练习》用大量的实验向我们展示了如何手撕“一万个小时理论”

一个普通人只能一次记住几个数字，对一个普通大学生进行200次刻意练习后记住了85个数字

对24个2-6岁的孩子进行数月的练习，结果所有的孩子都成了莫扎特，培养出了完美音高

小提琴家仅需要几千个小时就能登门入室，七八千个小时就能成为顶级音乐家了

由此可见，并不是所有的领域成为专家都需要一万个小时，如果不是刻意的练习，就算十万个小时也是白费劲

看完此书，我突然间明白了为什么我这么勤奋却总是比不上那些懒的朋友了

以前我总是自以为自己很牛，什么都会一点，羽毛球乒乓球还行，跑步还行，唱歌还行，PPT还行，PS还行，编程还行……还经常和朋友说，不会PS的歌手不是好编程员啊！我都差点觉得自己是天选之子了

可是上了大学发现什么领域都有比我更精通的人，我才意识到，什么都会一点，等于什么都不会！

有一次和朋友老罗一起吃饭，他突然一句，我觉得你和以前没什么变化啊！

我以为他是要夸我至死不渝，是块好石头什么的话。

结果他说，你和几年前的你说话和思维还是一样。

听完当时我就有点不舒服，这不就是在骂我原地踏步，不知长进吗？

现在再回想，原来平时自己是个差不多先生，做什么事都差不多就好，每天过着差不多的生活。

我们都会佩服那些做什么事都不费劲的人，羡慕他们在什么领域都能做得完美，于是自己也什么领域都想涉猎成为一个斜杠青年，结果发现不对劲啊，怎么到头来，什么都没有学好？

那么普通人想成为高手，该如何打通任督二脉呢？

专注领域

看上去好像他们许多领域都很厉害，事实上他们是先在一个领域做精通了才跳到下一个领域，不明真相的我们很多时候太贪心，总想一次性学好很多技能，结果什么都做不好

我们不需要面面俱到，所要做的先找到自己最想掌握的几个核心技能。然后从中挑选出目前最想掌握，并且精通以后能混口饭吃的技能。最后要把主要精力和时间都花在和这个技能相关的事上

小步快跑

任何练习，你都必须要走出舒适区

最好练习的标准是在舒适区之上，恐慌区之下，只要你踮起脚跟就能碰到的地方。这样可以保证你的进步，又防止用力过猛导致走火入魔

练习的时候你会遇到瓶颈，解决的最好办法是从不同角度去思考，或者借助外力（比你更优秀的人）

即时反馈

韩愈说过，弟子不必不如师，师不必贤于弟子。孙海平的跨栏水平比不上刘翔，但是他能够判断出刘翔的各项成绩，从而给出即时反馈。因此我们要找比自己有经验的老师

首先你得先判别出你所在的领域有哪些牛人？身边的朋友或者长辈？相关领域的书籍或者视频？或者参考下以下方法：

1 及时记录自己的练习，然后多反思总结

2 加入一些社群，寻找志同道合的朋友，让他们多给建议

3 找到相关领域的牛人，分析他们早期成长的进步方法，再结合实际情况来训练自己

快速迭代

起点没关系，重要的是你开始行动并且改变。

我们都知道一个产品出来以后不是最完美的，往往需要很多次完善。那这样是不是要等到完美以后再上架？这样做往往会失去抢占市场份额的机会。正确的做法应该是马上推出，根据市场的即时反馈来完善，快速迭代出新产品

我之所以没有什么进步可能并不是没有即时反馈，而是我明明知道反馈，下一步我应该怎么做，但是因为惰性就放弃了改变。

就好比投篮，这次没碰到框，下个球就该多用点力；这次飞出了场外，下个球就该投低一点。如果给你的反馈你不利用，胡乱投球，那你待会就要被教练叫下场了！

静待花开

前面几步都做好了，我们要做的就是坚持坐冷板凳，即时一时半会得不到好处，我们依旧要有耐心

很多人不能达到预期是因为失去了耐心，坚持几天觉得没劲就放弃了。成功并不是一日之功，不是今天做出了改变明天就能收获。或许有些人能一夜暴富或者爆红，但那终究是昙花一现

我们要相信，只要坚持刻意练习，我们的技能就像滚雪球一样。只要坚持做有益的事，总有一天成功会自己找上门来！