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一、
以前看过一篇文章，记不得作者是谁了，但是记得他说过失眠的人大都是知识分子，因为受过高等教育，所以对自身对未来有更大的憧憬，有更高的精神追求。
想法一旦复杂，精神就会紊乱，夜半三更思绪还在不断的策马奔腾，踏碎一个个甜美的梦乡。
我们习惯性抓着过去的事情不放，除非现在过得很好，否则容易放大自己当下的不幸。
有意无意地拿过去与现在作对比，然后臆想未来。
只是这对未来的想象，是往好处想也好，往坏处想也罢，终究是不肯直视当下。
别人劝也好，自己劝也罢，或者说是安慰开导，这些都不管用，因为“劝”或者“安慰开导”本来就是因为自己看不透，过不去才需要这些东西。
当思想境界达到一定的高度，自然是“会当临绝顶，一览众山小”。
二、
为何失眠难治？
因为失眠是內症，局外人很难看的懂，而自己又常常是当局者迷。
想要抽刀断水，截断夜里奔腾不息的思绪，可是抽刀断水水更流，越是想阻止杂念，它越是会疯长，心里越是着急上火，然后就会进入失眠的死循环。
失眠，归结起来是心里一直有一个驱动。
这个驱动是现实与想法相左的产物。
就拿我自己来说，前一段时间的失眠是因为毕设的事情。
想早点结束毕设方案，然后早点解脱。毕设于我而言是一根长满了触角的藤蔓，越是想挣脱就越缠的紧。
我想结束它，可是又缺乏行动力，一边紧张的忧虑着，一边又想尽力地回避它。
于是白天不紧不慢的闲着，夜里是无尽的恐惧与焦虑。
现实无法实现的东西，会化作心里的一个意念趋向，不断地加深幻想，意图将现实的不满趋向想象的结果。
无法使两者融柔，愈是不得志，思绪越是会聚焦在那之上，结就会越困越紧。
刚刚回家的时候，我也睡过一段时间的好觉。
因为到家那段时间，没有什么短期的任务和追求，一切事情都进展顺利。
白天做做烘焙，写写文本，与实际的想法没有什么出入，心里无事一身轻。
这种通透成就了那段时间一沾枕头就入睡的好心态，体会了林清玄所说的“无事最可贵”。
没有失眠，我恢复了久有的健康气色。眼袋浅了许多，精神状态也很好，整个人轻盈气爽，心情自美。
失眠是我们处在一个想法与现实或是行为的错位时期，治愈失眠就得从此处着手。
三、
古人言：“格物致知”，只有“格物”方可“致知”，唯有多实践，像劳动人民一样，手脚动起来，耕耘的收获会反作用给大脑，身心慢慢就会达到平衡。
心平气顺，身心协调，所想即所做，所做即所愿，身心不相离就会慢慢的达到“意正”“心诚”的境界，往后修身、齐家乃至治国、平天下就相对简单了。
身心齐头并进，失眠就会无缝可钻了。
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