出来混，欠帐总是要还的。已记不清不知从哪天起，少写了一篇日记，一直跟在大队伍后面，总想着某一天来了兴致，补齐欠缺跟上大部队，组长那天统计时却发现还差两篇呢，这两天注意力一直集中在作业上，有种心有余而力不足的感觉，这就是欠帐的感受。
我反思了一下欠帐的原因有两点，其一是松懈状态，这是重复做一件事情的过程中最容易受到障碍的原因之一；其二是心存侥幸，得过且过，这是我的一个陋习。简单的事情重复做，难就在于坚持做一件事情的意志力，意志力不是天生就有的，而是靠后天训练出来的。做，多做，多做到，才能锻炼出一个人的意志力。
心理咨询师基础知识73页，第四单元<意志>的定义，意志是有意识的确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。受意志支配的行动，叫意志行动。
意志行动是有意识、有目的的行动，而且意志行动的目的是要通过克服困难和挫折才能到达到的。有些行动是习惯性的，无意识的，如有些人有习惯性的动作，爱眨眼睛，爱有节奏的颤动自己的腿，这样的行动不是意志行动，因为它是没有目的的，常常也是无意识的；有些行动虽然有意识、有目的的，却是可以不费吹灰之力，自然而然的完成，没有困难需要克服。如吃一顿饭，玩儿一会儿游戏，这些行动体现不出人控制自己行动的能力，所以也不算意志行动。只有有目的的，通过克服困难和挫折才能实现的，即受意志支配的行动，才是意志行动。
我重新拿起课本复习了一下基础知识的内容，这样的记忆更深刻。在学习之路上，不断的坚持是很难的，在过程中会遇到这样那样的问题，问题本身不是问题，如何看待问题才是我们要关注的问题。
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