意志力二~~没有葡萄糖就没有意志力

昨天我们学习的意志力的重要性、意志力是存在的、意志力的损耗和意志力的分类。

今天我们主要学习以下三点：

一、意志力的来源：我们大部分的人都以为意志力是来自于强大的心理，其实不然，我们意志力来源于我们体内的葡萄糖，也就是说，我们都以为意志力是心理问题，其实意志力是以生理为基础的。

对于这个观点，我相信很多人都会感到新奇，既然意志力是以生理为基础，那么为什么很多人会说自己的意志力薄弱呢？原因很简单，我们在其他事情上花费了太多的意志力，所以在某些方面就没有意志力了。

这是我们上节课学习的内容。意志力损耗后，我们很难再去坚持有难度的事情。

二、决策疲劳，作者在文的案例中，说法客在判断一些事情时，不经意见就会因为意志力的情况而下决定。所以当他们本人饿着肚子，还再需要有重大决定时，他们就会下意识把这个重大决策往后推迟。

关于这一点，我深有感受，有时候一个上午忙忙碌碌的，如果在某个地方跟客户一起喝了些绿茶后，我整个人的状态就不好了，感觉自己肚子里空空的，一点也不在状态。由于我自己血糖偏低，如果在这个时候我给自己一个颗糖果，随便吃点小零食，我一下子就会满血复活，从这里看出，意志力真的是以生理为基础。没有葡萄糖就没有意志力。

三、葡萄糖的作用原理，如果我们一直处于高度忙碌的状态下，我们的大脑当中负责自控的区域，就没那么活跃了，但是其他区域会变得更活跃。如果我们在意志力薄弱的时候，我们吃一点点甜食，我们的意志力就会自动的变强。

就像电视里的士力架的广告，其实原理也跟意志力的原理是一样的。

四、葡萄糖的启示，当我们明白意志力的来源，我们可以明白很多道理，如果你想推销给客户一件商品，你可以先给他好几款价格偏高，而且是超出他预算的产品，在他决策疲劳时，你再拿出那个最合适他的价位的产品，这样他跟你的签单率要高出很多，切记，这么做的前提是你足够了解你的客户。

最明显的启示是：

1、如果我们要参加重大的会议，或是要处理重大的事情，在这之前我们可以给自己补充葡萄糖，这样对于后面的事情我们就会有更多的意志力来完成，作者提醒的一点也很值得学习：午餐过后四个小时，不要跟上司发生冲突，因为那个时候我们的自制力很差，很容易冲动，会把一些事情做差，同理，这样的事情也可以是其他的任何事情。

2、很多人怕得糖尿病，我们就可以选择低血糖的食物，当然这也有益于我们的健康。

3、我们生病的时候，意志力太差时，就不要再给自己设太多的任务，该休息时就要好好休息，那些一直声称自己意志力差的人，如果知道这个原理，相信也会提高自己的意志力。

4、村上春树说过：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该保持他的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒的审视自己。”

我要说的时候，从此刻开始，我们要爱护好自己的身体，累了就休息，饿了就吃饭，其他一切都需要身体这个神殿来供给。

总结：我本人在现实中关于葡萄糖的事情很多，这本书是让我明白了原理，往后余生，我们一定要好好爱护自己的身体，注意分配自己的意志力，同时可以通过学习提高自己的意志力，相信当我们在某些事情上取得成绩时，我们一定会感谢现在的努力。

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