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意志力不只是个传说第一天

意志力不只是个传说第一天

作者: Recolle | 来源:发表于2019-04-08 22:08 被阅读0次

意志力不只是个传说

【今天我学到了什么】

意志力的重要性

意志力的存在

意志力的损耗

意志力的分类

        一定要学会分配自己的意志力,因为你的意志力跟你的时间一样,是你成功最宝贵的资源之一。

【意志力的重要性】

      心理学家指出,最能够预示一个人成功。就是自制力和智力。这两个力,自制力和智力,对我们以后人生的成功有相当大的影响,甚至有人认为自制力比智力还要重要。(一般科学论证过的理论,我都相信,并且坚持实践,然后再总结,最后彻底吸收精华,去其糟粕。)

【意志力的存在】

      意志力不是个传说,跟肌肉一样,使用了之后会疲劳。这就是为什么平时大家会发现,工作压力大的时候,生活各个方面都会出问题。(精力有限,其实就是意志力有限,所以,合理安排意志力,家庭不会有问题,后院稳定,事业自然风生水起。)

【意志力的损耗】

      意志力的自我损耗。造成的影响是双重的,一方面抑制力减弱了,另外一方面你的渴望也变强了。

给出两条启示:

第一条,你的意志力是有限的,使用就会损耗。

第二条,你是从同一个账户当中提取意志力,用于各种不同的任务。

(意志力的损耗既然存在,那就在意志力坚定时,把重要的事情做完。这样不会感觉亚历山大。)

【意志力的分类】

第一大类,控制我们的思维。

第二大类,控制情绪。

第三类,控制冲动。

第四类,控制表现、绩效和成绩。

(从同一个账户当中,去提取意志力的。一次只做一件事,并把它做好。计划越多,越不容易完成,稳扎稳打,才能步步生花。)

【今天哪里可以做得更好】

甜食吃太多,控制,除了吃饭,其他零食少吃。

【明天我的计划】

注会预科班会计

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