昨天一个朋友跟我说，总感觉自己脾气暴躁，一点点事就会发火，是不是身体出了问题？
其实这种想法是对的，情绪的问题我们首先从身体内部找到根源，心身如何统一，更大程度上是身体先出了问题，心理和情绪再出现偏差，然后心理情绪再反过来加重身体的不适。
我们听到医生说的最多的一句话是多喝水，第二句话就是别生气，多喝水我们以前已经批判过很多次了，别生气这句话我们听起来很有道理，可是别生气就像空中楼阁，可望而不可及。
那么我们怎么办呢，是不是就这样任其发展？当然不是，今天我们就这个问题说说，看看我们能不能让别生气这句话变得可操作，就像搭一个积木一样，一步一步来。
第一步，我们要了解爱生气是因为身体内部的问题，在你生气的时候告诉自己，自己生病了，心肝脾肺肾某个地方出了问题，比如吃多了脾胃受伤，比如熬夜加班心血耗伤，心火旺，比如思虑过重，耗损肝血，肝火旺，这些均可能导致你爱生气。你一有情绪，就告诉自己生病了，这样就可以和自己的情绪安然相处。
第二步，及时解决身体的问题。怎么解决，找到身体疾病的所在，最简单的方法，你哪里不舒服，就在哪里按摩，拍拍打打都可以，比如你感觉胸闷，那就顿足捶胸，用拳头敲打两乳头中间的位置。你感觉肚子不舒服，那就多摩腹，拍打肚子。肩膀不舒服，那就按揉肩膀，拍打肩膀。你不懂经络的时候，只能这样操作，也是有用的，懂了经络，可以像我一样，顺着经络寻找穴位来治疗。
第三步，经常中医诊脉。可以发现身体潜在的问题，比如内脏的问题，气血的异常，经络的淤堵，这些问题得到缓解，身体舒服，情绪自然舒畅。
所以，爱生气其实是身体健康出了偏差。
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