第三天，为自己做一杯营养的种子早餐

早上盘算好还有什么食材，查询有什么类型的蔬果汁可以复制的，提前来到公司，做出了一杯酸甜交加的种子早餐。好喝。

坚持每天看一篇营养类文章，发一次以上的朋友圈，由于早上没有规划好今天的工作内容，所以没有固定的做，都是看手上哪些需要做的就去补充，做起来不顺畅，但也不累，就是没多大意义。

两位领导又吵架了，均哥是直接不来上班了，总感觉像个小孩一样，一有问题就是逃避，但是说到美食，礼仪还有商业上面又变了个人，说的头头是道，堪称多才多艺，全能选手。

也不知道怎么才能让他回来上班，也只能发信息找他打球，让他回来咯。

昨晚7天演讲课程已经开始了，但体验效果特别差，课程图片质量好差，字模糊得厉害，看得很费劲。课程是好的，只是感觉好像有点旧，用了好久的样子。

锻炼今晚继续。