一、本周完成
1.早起5天。比上周有所好转，但还是不能早睡，只要不玩手机，就能够解决这个问题，希望这周调整过来。
2.运动4次。本周跑步4天，共跑24.18公里，平均配速6’02”。原本参加一个比赛，由于疫情推迟了，所以跑了一个10公里，用时1小时01’12”，平均配速6’05”，这个成绩还不错，继续加油！
3.阅读5天。本周阅读《老子的智慧》，很喜欢老子的《道德经》，所以也喜欢看关于修身养性、为人处事、人生智慧的书籍。
4.日更7篇。很努力地去日更，很真实地记录生活，很积极地表达情感，喜欢这种状态，继续努力！
5.听书5篇。听书，继续听《跟着唐诗去旅行》，每一首唐诗都是一个有趣的故事，每一位诗人都是资深的旅行家。
6.制作2个小视频。录制视频不难，难的是怎样提高自己的发音、表情、动作等，这是一个练习、摸索的过程，先完成再完美吧。
二、下周计划
1.早睡早起：晚上10点半睡觉，早上6点起床。
2.运动：跑步6次。
3.阅读：《如何阅读一本书》。
4.日更：争取20:00点前完成。
5.朗诵：录制2个小视频。
很喜欢的一段话：“你有多努力，就有多幸运；你有多自律，就有多自由；你有多坚持，就有多成功。”—与君共勉！
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