好友留言
我每天都会在6点-8点之间更新自己的慢茶心语，今天看到好友的留言，让我为之感叹。好友留言说：真羡慕你，天天那么早！
从12月开始，我的朋友圈做个人成长的，纷纷开设了＃早起＃自习室，培养大家的早起习惯。
对于早起，我们大多数人的印象都停留在了4点或者5点之间，而且绝大多数的人也是这样去倡导的，只有这样，我们才可以过上高效的人生。
可事实真的是这样吗？答案是不一定，得看你早起后的状态是怎么样的，如果说早起后，你只是刷视频的话，还真不会往你想要的方向发展，相反，还会让你感受到自己浪费的时间更加多。
那对于早起，我们要怎么看待才是客观的呢？你需要明确以下几点，就可以清楚自己早起的状态如何了。
图片来源于美易
1、你是否清楚自己早起的动力是什么？
为什么这样问呢？在去年10月我开始培养自己早起的习惯，在培养的过程中还养成了写晨夕日记来追踪自己早起的状态如何。
在记录的过程中，我发现自己会根据第二天是否有重要的事情来决定是否要早起。
就像在1月，我有一场考试。在考试的当天，我把闹钟调到5:30分，起来练完瑜伽、冥想，吃完早餐后，再出发去考场。
起来的时候，我一点也没有任何的不适感，平时因太早起来的头疼感也消失不见了。
由此可以说明，对于自己早起的动力一定要清晰明了，且对自己来说是十分重要的事情。
可以是为了通过什么证书的考试之类的，总而言之，你不清晰自己早起的动力是什么，那么你的早起是毫无意义的。
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2、我一定要4点/5点起来，才算早起吗？
不知大家是否有留意到，绝大多数的早起自习室都是5点-7点居多，那我们是不是一定要在这个时间段早起才算早起呢？
答案同样是不一定，每个人对早起的感知是不一样的。
比如说：从事互联网工作的C，每天是10点上班，19点下班，加班是23点下班。互联网行业加班是常有的事情，C每天都是9点起来洗漱出门上班。那么对于C来说，每天8点起来就是早起。
从这里可以得知，早起得根据从事的行业不同，也决定了早起的时间段在哪里。
因此，对于早起，我们可以理解为只要比过去作息时间早起10分钟，也是早起。
从早起10分钟培养自己早起的习惯，从而找出自己最喜欢的早起时间点。
3、早起后，第一件事做什么？
在之前培养自己早起的过程中，我发现早起后第一件事情换衣服以后，整个人会更快地清醒过来。
我们起床的第一件事就是去洗漱，穿着睡衣来开始自己一天的工作。我有很长一段时间都是这样的，从而慢慢变成不管是在学习还是在工作，自己的态度都很懒散。
随时根据自己当时的状态来决定学习或者工作多长时间，而起来后第一时间换了衣服后，这个动作会告诉你，你不是处于休息状态，而是处于做事状态。
从而让自己快速进入学习＆工作的状态中去。
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4、睡前需写好第二天要做的事情
起来后，还要思索自己要做什么事情的话，你会因为自己的纠结而让时间白白的从自己的手中溜走。
最好在睡前写好第二天要做的事情，有了第二天清晰具体的事情后，起来后会动力满满。
当然，这还需要看个人做计划的习惯是在什么时间段的。
有些人喜欢早上做计划，早上做计划的话，没有问题，不过最好给自己限制在多长时间内写完，为了避免自己出现拖延和纠结的情况发生。
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5、我们一定要早起，才能过高效的人生吗？
答案也是不一定，为什么这样说呢？我们都知道有很多名人都有早起的习惯，但这不代表没有早起习惯的名人，就不能成为成功人士。
早起，可以让我们更早的进入工作状态，早早地完成当天的工作规划，也可以说，有很多的事情处理更多的工作。
我们可以不用早起，但一定要作息规律。什么时间，做什么事情，让我们可以掌握自己的做事节奏，从而养成做事讲究效率。
作息规律，让我们可以如期地完成自己的规划，作息规律，让我们清楚自己地做事效率如何。
虽然早起的好处有很多，但需要根据自己是否有早起的需求，没有早起的需求，不早起也没有关系，只要自己作息规律，你同样也可以过上高效的人生！
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