太过于信任他人、太容易同情别人，以及太胆怯，变成垫脚石是付出者最害怕的梦魇。利他且自利的方法可以改变付出者的人际交往风格，让他们变得更具灵活性和适应性，从而避免掉入过度信任他人的陷阱。
1.真诚性的筛选:在大多数的时候相信大多数人。鉴别潜在的获取者，提高警惕保护自己。
2.慷慨的针锋相对:适应性的付出者。慷慨的付出，同时对付出对象提出要求进行筛选。
3.果敢性与辩护的困境。付出者倾向于表现的谦卑，不习惯于直接肯定地表达自己的意见，经常会羞于争取自己的利益。但是当付出者为别人代言时，推进就与保护和促进他人利益的价值观一致了。
“关系性解释”——在解释一个请求背后的原因时，强调对于他人利益，而非自己利益的关注。
4.不独自承担重担，把蛋糕做大，让自己的付出行为拥有了更大的影响力，同时也保护了自己的时间。
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本文标题：90-14 超越垫脚石效应
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