1.去运动，接触外面的世界，让自己充实起来，做内啡肽的事，与之前不同的事，在无聊中发现创意并做出行动。
2.多吃蔬菜水果，牛肉，奶酪，鱼，坚果等
3.读书，冥想，写作，跑步。
4.减少停留电子产品时间
5.日常晒太阳半小时
6.前一天做好日程规划
早起刷牙的时候 好好刷牙
照镜子的时候 好好照镜子
吃饭时 好好品尝米饭味道
吃菜时 好好试试菜的味道
坐公车时 看看车窗外的景
把注意力 都放在当下的事
去发现平凡生活中的 乐趣
开心和热爱 也是一种天赋
1.去运动，接触外面的世界，让自己充实起来，做内啡肽的事，与之前不同的事，在无聊中发现创意并做出行动。
2.多吃蔬菜水果，牛肉，奶酪，鱼，坚果等
3.读书，冥想，写作，跑步。
4.减少停留电子产品时间
5.日常晒太阳半小时
6.前一天做好日程规划
早起刷牙的时候 好好刷牙
照镜子的时候 好好照镜子
吃饭时 好好品尝米饭味道
吃菜时 好好试试菜的味道
坐公车时 看看车窗外的景
把注意力 都放在当下的事
去发现平凡生活中的 乐趣
开心和热爱 也是一种天赋
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本文标题：如何减轻无聊感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aqkhxjtx.html
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