经验来于体验

经验来于体验

和我的SEP回顾做SE体验以来的一些变化，细想一些还是有一些改变，包括以下几点：

1，身体的敏感度增加，一个很明显的例子，当淇葆摔倒的那一刻，我的身体会有冷，麻，紧的感觉。

2，对自己身体状态的评估能力增加，能捕捉到自己当下处于什么状态，是交感神经系统主导，还是副交感神经主导，同时，觉知度提示，有时候外在表现平静，实则内在能量唤起比较高，这一部分只有自己有体会。有这样的体验，才能理解一些人看似云淡风轻的描述背后其实有惊涛骇浪涌动。

有了自我评估，才知道当下能做什么，怎么做。

3，相比于以前，更容易回到平静放松的状态，身体调试好了，心情也会相应变好，多了一份掌控感。

4，自己在咨询师的位置上更稳定了，灵活度增加。

通过这样的一个总结，可以更深的体会到身体力行的意义，想想自己现在对于做心理团体之所以可以顺势而为，根据情境做调整，也是来源于过往的一次次体验，曾经有过的挫败，以及挫败带来的经验，才能促使自己进步。

多体验，才能有经验，经验丰富了，用起来才能得心应手。