遵循自然， 起居有时
应四时，适起居。中医里，对于四时养生非常重视，强调人体必须顺应四时的自然变化，以利用自然的有利因素，对抗自然的不利因素，促进人体健康长寿。
勤靡余劳，心有常闲
陶渊明说：“勤靡余劳，心有常闲”
列宁说：“懂得休息的人，才懂得工作。”
朱光潜老先生说：“越聪明的人，越懂得休息。走久了不歇，必定愈走愈慢，以至完全走不动。”
麦果中医理疗密训师导师：何莉
成功学自我激励导师
中华保健协会康复理疗师
中医针灸保健足疗培训师
中华中药芳香理疗师
在麦果中医理疗密训中强调
人生需要休息
因天之序 顺时养生
一提到休息，好多人就会想到睡觉，觉得这样放松大脑又放松身体，实际上，睡觉只是最初级的休息，无法达到全身心的放松，拥抱心情自由漫步的美好体验。
肌体调和 百病不生
真正的休息，它需要一种情感上的呵护，恰到好处的参与感，让你从中获得能量的满足感，比如泡茶、读书、按摩、冥想……
夕阳不是一个天的结束，
是预示着明日的到来，
让我们放下疲惫的身子，
休养生息，
从而精力旺盛的迎接明日的挑战。
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