千万不要喝红牛
几年前，我老感觉肛门里有个东西，老想解大便，还总感觉没解得清，烦死了。到中医院肛肠科看了，那个年轻的医生真的很不错，用手指伸进我的肛门仔细检查了一下，对我说，没有任何东西，不需要任何的治疗，你只要回去跪在床上，上身低下来，头部靠到席子，做50个提肛动作，每天坚持，自然就会好的。
起初如果嫌累，可以早晚各做25个。
嘿！你别说，还真的非常有效！没几天就好了。
没打针，没吃药，也没挂水真的就好了，真的太神奇了。
其实，就是年纪大了，机体组织退行性变化出现了，肌肉松弛了，收缩能力降低了，肛门括约肌不能正常收紧了，导致总像有大便没解得干净或是长了什么东西似的。
每天提肛50个，就是锻炼肛肠括约肌，增强其收缩力，恢复肛肠功能，延缓退行性变化的进程。
所有人只要每天坚持提肛50次，并且能配合做100个深呼吸也就是腹式呼吸（气功上讲的气沉丹田）就更好了，促进肠道蠕动，有利排便，防止便秘，清除垃圾，补中益气，增强体质，绝对可以减少许许多多的疾病而不花一分钱。
或许你没见过，那些因为便秘痔疮等疾病而躺在医院病床上的患者们，苦不堪言，痛苦不已！哪里知道原来如此简单呢？
上了年纪的人往往睡眠较少，半夜醒来睡不着，那就开始提肛吧，完了，累了，困了，千万不要喝红牛！哈哈——又睡了。
人们在见面时往往会互相问候“你吃了吗”，我建议，从今天开始，改成见面时互相问候一声“今天你提肛了吗？”哈哈。
李瑞安
二0一六 0九 二0
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