在爱情中我们经常爱的太过分，如何保护自己，在爱中独立不依附，这是我们追逐的。我只想保护好自己！如下：
1、寻求协助（阅读、互助团队、心理医生等）
2、使痊愈成为生活的第一要务。（时间用在哪里，哪里就会给你回报）
3、寻找一个能够解决你问题的自助团体。（我的问题没有那么大，我觉得阅读是很有效的途径，而且自助团购在中国好像不太多吧，还是我了解的不多？主动去发起一个试试？）
4、每天练习开拓自己的精神生活。（每天花半个小时试试，让自己处在轻松的环境，寻找内心的宁静和平和，我现在靠的是瑜伽，每天练习下来感觉内心很平和。也可以选择散步，听音乐等等，把问题抛开，别再想着去操纵他人和感情）
5、停止对他的控制和管理。（不要再管那个问题重重的男人，不帮他，不给他任何建议，不要再以爱的名义去操纵他，就让他自己决定，让他自己醒悟，只有自己醒悟才会有可能改变，不然重蹈覆辙，早晚的事儿）
6、学习停止你的游戏。（不要再将自己的责任和幸福交到另一个人手里，这是你自己的事情）
7、勇敢的面对自己的问题和缺点。（这一点，实在是太痛苦了。审视一切美好及不快的记忆，写下来。有一次，我特别痛苦的时候，写了整整一个 note笔记本，从小的时候开始有记忆到当时，所有记忆里不好的经历和感受，全都写下来，体验写出来过程中自己的痛苦，等全部写完了，你就知道，你现在的痛苦，最开始的根源在哪里？也就是你的刺激 —反应模式的最初形成因素，接下来，就试着改变这一模式吧，因为你长大了，可以自己对刺激有更好的反应模式，而不再是当时的无奈之举）
8、开发自己该拥有的一切。（这一点，太精彩了。我真想把书里这一点的文字，全都搬到这里，这得花多少时间打字啊？好吧，看后面附的文字吧）
9、学习做一个“自私”的人。（这里自私，可不是冷漠无情之类的，而是追求幸福不委屈自己；要一个自在的环境，而不是压抑自己适应不自在的环境；心平气和做自己决定的事情；看重你自己 —表现更好的自我是你给这个世界和至亲最好的礼物。当你能丰润自己时，就能够吸引来滋养你的人 ---你若盛开，清风自来）
10、与别人分享你的经验及教训（我现在写的这些东西，算不算做到这一条了呢？我审视自己的感情，痛苦，拒绝承认现实，然后自我伤害，歇斯底里，突然醒悟的时候，我觉得这一切，好可怕，必须改变，改变自己，尽早让自己成为成熟自足的独立女青年。其实，我病的没那么严重，但还是要把产生的坏运气的根源扼杀在摇篮中）
最终最终的目的，就是实现自我，换来健全的人格和健全的人生。
在读这本书之前，我也读过《用男人的思维跟男人谈恋爱》外在表现形式，可以参考下。
附部分原文：8、开发自己该拥有的一切。
意义 —开发自己所拥有的一切，那意味着你不该一直等着他的改变。他也表示你不该期待他的支持 —金钱、情感、或实质上的一切 —来开始你的事业，或改变你的事业，或回到学校等所有你想做的事情。你不该凭借他的帮助来制作计划，你必须觉得除了你自己之外，谁也依赖不得。别拿他当左右偶发事件的来源（或借口） ---照顾孩子、金钱、时间、交通等。如果你坚持认为没有他的合作，计划不可能成功，那么自己想想，或和朋友讨论一下，如果你根本不认识他，你怎么办？你会发现，即使你停止依赖他，而【凡事凭赖自己的选择，还是能够安排自己的生活的】。
所谓开发自己，是指主动追求你的兴趣。如果你跟他在一起的时间太长，根本没有自己的生活，那么，开始去尝试不同的经验，找出自己的兴趣吧！大多数爱得太多的女人都不太容易做到这一点，因为长久以来，她们的目标都只有他，如今要把它扭会自己的身边是很难的试试看，每一个星期至少做一种新的活动。生活是一道大拼盘，多尝点，看看你最喜欢哪一种风味。
开发常常需要冒险：接触新的人，单独旅行，找工作……每一样你要做，却没有勇气去做的事，便从现在开始做吧！生命中没有错误，只有教训，所有，放开手，看看生命能教给你什么东西。必要时可以征求朋友的意见，大家互相鼓励。
必要步骤 ---开始，每天做两件你不想做的事，以便你界定自我，发展自己的能力：如果你在乎，就站出来说话；如果你不满意，就退回去。学习多照顾自己一点，而不是一味的迁就别人，与其讨好别人，不如先求自己适意。明确指出你要的东西，面对可能被拒的风险。
然后学习施与自己时间、物质和注意力。每天给自己买一点可以培养自爱的礼物，不必贵重，要紧的是它的意义。我们应该学会，自己的确够资格享用生活中美好的事物；可是，如果财务有困难，或者你为了泄恨而买东西，那就寻找别的方式；享受一些新的经验，散步、爬山等等都好。重点是，想想你要打算怎么过日子，然后去经验施与受两种方式。我们常常因付出的太多，而疏远照顾自己，从今天练习吧！
在采取这些步骤时，你常会面临一些关卡：当你的中信不在别人身上时，你会顿时无所依归，而致空虚难耐。强迫你自己面对空虚的压力，认清自己大可以不必如此自苦，保持内心的平静，慢慢用自我包容来填补它。而自我包容来自我们替自己做的事，自己发展的能力。如果你全副心思都放在别人身上，当然自己是空的。换个方向吧！
必要性---除非你能发挥自己最大的潜能，否则便常会有挫败感。你会将挫败感归罪于他人，却忘了那完全是你自身的责任。若能发展潜能，你才能替自己负起责任。
你追求的目标可以使你分心，不再全新挂念另外一个人。如果目前单身，你可以给自己另一个健康的环境，不再沉迷往事，或者执意新欢。
涵义---第一点，你不必去找一个完全与你相反的人来保持生活的平衡，何故？你若是爱得太多的女人，可能太认真，责任心太强，若是你不能流露轻松的一面，就会找一个应有的你所没有的特质的男人。一个漫不经心的男人，可能是个好的玩伴，却未必是个好伴侣。然而，除非你能替自己找乐子，柔则你只好依赖他替你制造生活乐趣了。
其次，开发自己能帮助你成长。当你能力充分时，就可以替自己负完全责任，而真正成熟。如果我们不能替自己的生活及幸福负责，也只不过算是一个空具成人构架的小孩罢了。
最后，发展自己也会让你变成更好的伴侣，因为你是成熟自足的女人，不致于没有他就活不下去。奇怪的是，你越不需要一个伴侣，就越会成为更好的伴侣，也会吸引更健全的男子
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