今天教我的训练营伙伴，一组调理肠胃的穴位组合：足三里、上巨虚、下巨虚，这三个穴位都是胃经上面重要的穴位。
肠胃功能一直困扰着很多人，包括我本人在内，以前每年总会范肠胃炎，那个痛苦真的是无法形容，每次一发病就是买药吃，然后经常反复，肠胃不好的人要么比较消瘦，要么都是容易便秘导致虚胖，而且还会神疲乏力，过早衰老，那么要想解决这个问题，必须从根本上调理，提升肠胃功能！
下面就来说说具体的该如何通过这组穴位，来调理我们的肠胃。 足三里是胃经上面非常重要的一个大穴，老话说“常敲足三里，胜吃老母鸡”，可见，足三里是非常重要的一个穴位。
如果是比较注重养生的朋友，对这个穴位肯定是不陌生的。
下面再来讲一讲，上巨虚和下巨虚，上巨虚是在我们足三里穴位往下三寸的距离，主要是调理大肠的排泄功能，然后再往下三寸就是下巨虚，主要是调理小肠的吸收功能，这三个穴位都是在同一条直线上，同在胃经上面。
有些伙伴可能会担心自己找不准这些穴位，但是不要紧，我们在敲的时候主要做到离经不离穴，同样也是可以达到这个调理的效果的。
最佳的敲打时间是在上午的9:00~11:00之间，这个时段是脾胃经当令的时段，先左后右敲，各敲5~10分钟，或者是两边同时敲也是可以的。
我们说人体开始衰老，实际上最初的是消化系统的功能下降，消化系统的功能下降了之后呢，我们吃进去的东西就没有很好的能够去吸收、转化，直接就会导致我们的一个面部的衰老，
所以，平时我们如果能够多敲一敲这一组穴位，是能够很好的调理到我们的肠胃功能的，也可以延缓我们的衰老。
消化系统功能下降，是你开始进入衰老的标志
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