内容可以写你的个人身体情况，瘦身经历，自己对饮食、运动的理解，自己认为胖的原因，你的计划，对瘦下来的期望等等，只要和瘦身、健康、行动相关的即可。
瘦下来这个词很开心，不像大家一直都说的减肥，有一种充满希望的感觉。作为参加过瘦下来第二期的我来说，很惭愧。因为一直在自己找外在借口。6月份，工作岗位有所调整，承担了新的责任，对自己来说，是前所未有的调整。那段时间，饮食很紊乱，也睡不好觉。觉得自己糟糕透顶了。
经过这三个月，自己的一点点信念暗示和调整，情绪是好了很多，而且对得失心看的也没有那么重了。这是一个过程，面对自己，正视自己。当然，我不是个争强好胜的人，有的事情实现了之后，好想好想去达到，去尝试。我觉得自己可以做好很多的事情，这一次打算重整旗鼓，从瘦下来开始。
过去很多时候，对自己的体重没有什么概念，觉得不好不坏。现在的我，想更好的寻找一个自己的舒适状态。我想靠自己的努力，一点点达到自己所想要的一起。瘦下来只是其中一方面。
办了健身卡，后来没去过。还是自己没有挤时间，很多事情自己拖慢效率，拖拉加班。身体的状况也反应了我们的心理状态。
我目前身体最主要的就是下半身肥胖，不爱吃早饭。晚上暴饮暴食，其他的倒没有了。这个大腿上特别的粗，确实没有夸张。这次希望重新申请加入第三期，开启新的坚持阶段，衣服也准备好了，继续去健身房，但是组长说过不能过度。后边会参加早起，所以睡眠需要改正了。今年有很多东西，需要一点点去执行。
第二个重要的就是我不爱吃早饭。也许是习惯问题，喜欢特别简单那种。经常吃一根玉米。我也知道不健康，可是确实是不爱吃。一方面是因为自己长期以来工作形成的习惯，睡醒了之后就直接去上班了，压根没给自己留太多时间，习惯性的只想吃两口。上班要动脑子，就会消耗很多。估计是不是已经营养不良了。 记录饮食是个很好的办法。
目前我的体重大概在115左右，多的时候回到118。有些可以拒绝的应酬或者没什么意义的社交，就不打算参加了。自己给自己找时间。
网友评论