瘦身20斤的“秘诀”，写给想瘦身的亲们

瘦身20斤的“秘诀”，写给想瘦身的亲们。

我从小就是胖乎乎的，体重从没下过两位数。甚至怀孕时体重飙到150斤＋。我明白，所有的减肥都是源于管住嘴。不管住嘴，说什么都没有用。每个人的减肥方法都不一样，但是不管住嘴，败仗。

2017年1~6月半年时间，我每天吃3颗随便果，晚上少食，减重10斤，体重为113斤。由于周期较长，减重较慢，没有达到我理想数字。中间差点放弃。

2017年7月，大团队开展第一期深排班，看到大家一周就可以达到自己理想体重，我第一个报名参加。至于深排减肥期间具体要吃什么，随便果＋四季代餐＋专业食谱。都是要降低热量，排除体内毒素，早中晚各自分别要吃什么，都有具体专业食谱。7天内，你发现，每天早上你的体重开始掉。7天共减掉了5~10斤。最关键的来了。很多人这个时候就开始欢呼了，决定7天后立马去犒赏自己一顿。你完了。接下来的内容很重要非常重要——你瘦了一点，但因为你的身体依然在犹豫期，它一直在准备随时给你回到原来那个状态去。所以这个阶段一定要心情愉悦！愉悦！按照教练要求，开始度过21天平衡期，让身体产生记忆，把这个体重维持一个月不要反弹，千万不要反弹！不然前功尽弃了。

我深排7天瘦了7斤，21天平衡期瘦了3斤，这28天我共瘦了10斤。我发现深排后我好像进入一种很“轻安”的状态。没有可以逼迫自己去吃那些寡淡食物，好像觉得那就是我要吃的啊，偶尔吃两顿火锅，大餐，好像也不会反弹诶。并且改变了我不良饮食习惯，进入了所谓的“瘦子”模式。所以这个时候，说明你过了平台期和反弹期间了，只要你不是天天大吃大喝，基本都不会胖回去。如果偶尔大吃大喝，晚上睡前吃一颗随便果排排毒。第二天体重也会保持。

这款7＋21天的深排瘦身班，专为急需速效瘦身的小伙伴准备，以120斤体重为例，严格执行后大约可减掉10~15斤体重，体重基数越大，相应减去的体重也就越多。深排班让你不用运动、吃得营养，照样快速瘦身成功，只需28天就能看到全新的自己。

深排班，你将得到什么？

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