茶叶放多好不好

以前我们说过喝茶要遵循“早”、“少”、“淡”、“温”。

有的人喝茶可能半杯子都是茶叶，总觉得这样才够味儿。爱喝浓茶的茶友注意，这个习惯百害而无一利。

红茶

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。

清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋，加重心脏负担和心力衰竭症状。

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，导致体内缺钙。

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，导致体内缺钙。

浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。

最好是根据时令和身体情况，选择各种茶变换着喝，淡一点，久一点，温一点，对身体是比较合适的。

今天的茶桌小知识就给大家分享到这里。