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迪假期作文

迪假期作文

作者: 迪子和我 | 来源:发表于2017-02-06 23:47 被阅读0次

      大家都知道习惯的重要性,但是三分钟热度谁都有,而要坚持一个习惯并持之以恒,则大部分人会败在路上。

   微习惯这个词,来自于假期我看的一本书.这本书的作者既不是名人也不是官员,他只是一个普通人,一个宅男。但是他的这个概念却影响了许多人.包括他自己。从2012年开始,他仅仅用了两年的时间,就让自己拥有了一个完美的身材,他到底是怎么做的呢?

作者喜欢健身,他想拥有完美身材。但高强度的健身房的训练让他望而却步,每天他躺在沙发上,总觉得千万个细胞都在对他喊着,我不想动,我不想动,我不想动。他的耳边也一直回想起健身教练的话,你至少要运动三十分钟之后你的身体机能才开始活跃,这时候你的运动才有效果。可是,需要这么长的时间,这么多的训练他实在是坚持不下去,于是他想到了放弃。鬼使神差,有一次他躺在床上,突然,一个念头浮现他的脑海,100下俯卧撑我没有办法完成,那我就做一个可以吗?为什么不可以?说到做到,他翻了个身,做了一个俯卧撑。第二天,他又做了一个,第三天,他又做了一个,三个月以后,他居然发现自己的身材好了许多,而随之而来的心情也无限好,高兴的时候偶尔会超水平发挥,甚至达到大几十。而这个习惯带给他美好的人生体验。

受这本书的启发,我脑洞大开。也给自己定了一个小目标:每天背二十个英语单词。以前,看着这些英语单词,不知道从何下手,压力特别大,越难越不想背,越不想背就觉得越难,有一度我甚至想到自暴自弃破罐破摔。但是制定了这样的微习惯之后,我发现英语单词也变得可爱了,我不再惧怕他它。刚刚开始的时候,总是折腾上半个小时,并且错误率还是特别的高,妈妈鼓励我,集中注意力、要有专注力。就这样持续了一周左右,我发现我背英语的速度越来越快,错误率越来越低,有几次一遍过,全对!这种胜利者的感觉让我洋洋自得。我慢慢发现我已经不惧怕英语单词了,再长再难的词多几遍就可以背下,更重要的是这种微习惯概念的建立,让我有一种征服者的感觉,我把它用在学习网球上,用在语文诗词阅读上,它就像我手上的一把剑,引我披荆斩棘。这把剑,你也试试?

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