今天的冥想主题是《疗愈父母关系，疗愈原生家庭创伤》。
今天与小姨一家约好带着孩子一同去离县城六十余公里外的乡镇观看这里特有的地质~雅丹地貌，坐在车上戴上耳机静静地冥想，原想着效果不会太好，但除了耳边嗖嗖的风声，冥想着与父母的交流，別有一番感受。
今天是想说说冥想前老师提到的那四点原则。
一、不要期望父母给你无条件的爱
我们需要明白，在这个世上没有无条件的爱，如果有，那只能是来自于自己，父母的成长经历决定了他们不懂得何谓爱，自然也不可能施于我们，时至今日，其实对父母过往的言行举止也能拿出来放在阳光下并坦然面对了。
二、不要试图改变父母
自己一度就在努力改变父母，用自己看到的以及亲身的感受尝试改变他们的思想和行为，希望他们改变旧有的生活及相处模式，结果一次次的失败，一次次的伤害更加剧了心中的失望及怨恨，现在想来，自己谁也改变不了，只有努力改变自己才能让所处的环境及心境慢慢变好，不可一味地外求，那样只会让自己走向更深的痛苦！
三、在物质上与精神上断奶，将自己的感受与父母的感受分开，拥有一份看待事物的独立界限
做为一个有独立思考能力的成年人，首先要为自已的言行负起责任，然后再去为父母负责，否则，一切的关系混为一谈，便会制造出更多痛苦的缠绕，所以，勇敢地直面自己，为自己的一切负责至关重要！
四、客观如实地看得父母
父母虽然是我们的生命源头，但他们也并非完美无瑕，他们也是普通人，有着人性的弱点及自私，只有客观地看到他们的经历并真实地接纳，真正地明白他们不可能将自己都没有的东西给予我们，心中便会慢慢放下那份遗憾，那份羁绊，将心灵的疗愈放在自己身上，坚定地为自己的过去及将来负责，客观地看待身边的人、事、物，才能达到我们最初的期望，才能有望收获和解与释怀。
冥想结束，刚好来到目的地，看着一座座被岁月剥蚀的地貌，由原本的模样在不停地适应着环境的改变而改变着自己，心中一边感叹大自然的鬼斧神功，一边感叹着:地形地貌尚可因环境变幻莫测，那有血有肉的人心人境又为何不能改变呢？
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