雾霾天总会让人不舒服，不光是身体上，心情也随之不太好了。上午猫在家，即然厨房的温度决定家庭的温度，那么洗手做汤羹吧！难得有上好的食材，阿姨送的真正土鸡，无饲料喂养的猪的猪肚，按照广式煲汤的方式，加上白胡椒，微火炖三小时后，满屋飘香，吃肉喝汤，暖心暖胃。下午泡了老白茶，一整天汤汤水水的喂饱自已和家人的胃，也借此驱赶雾霾带来的各种不适。下午陪小妞在楼下放风，风有些大，只好简单的练习一遍，动做已然熟练，但是呼吸还是经常顾不上，今后还要注意练习。
雾霾天总会让人不舒服，不光是身体上，心情也随之不太好了。上午猫在家，即然厨房的温度决定家庭的温度，那么洗手做汤羹吧！难得有上好的食材，阿姨送的真正土鸡，无饲料喂养的猪的猪肚，按照广式煲汤的方式，加上白胡椒，微火炖三小时后，满屋飘香，吃肉喝汤，暖心暖胃。下午泡了老白茶，一整天汤汤水水的喂饱自已和家人的胃，也借此驱赶雾霾带来的各种不适。下午陪小妞在楼下放风，风有些大，只好简单的练习一遍，动做已然熟练，但是呼吸还是经常顾不上，今后还要注意练习。
雾霾天总会让人不舒服，不光是身体上，心情也随之不太好了。上午猫在家，即然厨房的温度决定家庭的温度，那么洗手做汤...
今天各种乱，龙果上课，看医生，晚上考试，当妈的也不得消停，心中默练功一遍。
上午听清清静老师的课，能量满满的，中午给老师过生日，一群美妈吃饭聊天，心情舒畅。午饭后到家，小妞缠着玩耍，几乎没法...
昨晚小妞睡得不好，影响了我的睡眠，早起送她入园后补觉，11点醒后依旧昏昏沉沉的，午饭后继续睡1小时，醒后感觉清爽多...
早起，九时半左右练功一遍，其间淘气的朵儿也跟着比划，一边教她一边自已练习，也蛮有趣。到了转肩这节，感觉两边肩膀上肌...
上午几位妈妈聚着喝茶，下午尝试去做了艾灸，傍晚开始觉得口渴，感觉懒懒的，八点多就犯困了，故没练功。
上午的雾霾不算严重，陪小妞在园里玩的功夫，妞玩我练功，互不影响。有阳光的春日，户外练功是种亨受，一遍下来，微汗。
前几日杂事较多，加上老二不肯上幼儿园，没休息好，觉得累。今天上午起床后一直觉得乏，中午补觉，睡了两个多小时才缓过来...
这几日小妞不肯好好吃饭睡觉，半夜饿了要吃饭，当妈的只好应急下厨，喂饱了小妞，凌晨五点才又睡去，睁眼时已是日高三尺...
昨晚睡眠出奇的好，十一点入睡到今早上七点中途都没醒。上午练功，把昨天老师讲的扩展动作能记住的都做了一遍，做寿比天齐...
本文标题：运动养生日记4.4
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