“教练”一词在很多场合都听到过，也被教练过，作为一名教师以及正在努力做一个成长型思维的妈妈，也曾思考如何做个高效的引领者，看完《高绩效教练》有很多的启发。
一个人的思维决定一个人的认知，在镜姐的高效阅读课上，给我启发最大的底层思维逻辑的构建，此时虽然处在构建知识体系的初期阶段，但在底层的认知上已经发生了很大的变化。最近也一直在经常性的自我反思和思考，而这个思考的过程也包含了如何高效的去识别别人的问题，并给出高效的引导。
看了很多书，学了很多东西之后，以为自己可以解决很多问题，但现实中还只是停留在知道的阶段，解决问题的能力还是很薄弱。
一段时间以来，一位朋友经常性的向我吐槽她生活、工作、感情各方面的困扰，上班工作繁重，领导脾气不好，每天走到单位前心情开始压抑，结束一天工作之后，身心疲惫，回到家就是葛优躺，完全没了精气神。感情也不如意，经常跟爱人冷战，觉得彼此在对方心目中的魅力值和重要性在直线下降，变成没有多少交流的熟悉陌生人。学了很多心理学相关的课程，也看了很多书。这些问题的根源都能知道，可是在给对方进行反馈的时候，明显感受到自己还是以传统说教的方式给人提建议。导致的结果是，道理都懂，可就是做不到。
一直在学习，也一直在反思，看到《高绩效教练》之后，也知道自己的问题在哪里。我们都太习惯说教，说道理，让对方被动的接受信息，剥夺了对方主动思考的能力，自然问题解决的效果是微小的。
教练是指为组织成员提供正式的教练辅导的人，通常称为一对一教练，或者高管教练。高绩效教练重要的前提是相信对方的潜能，教练对象自身需要有意愿获得改变和提升。《高绩效教练》是在心理学的基础上，结合试验验证的一种高效改变和提升的有效教练方式。
高绩效教练最核心的本质是激发被教练者内在的潜能，主动学习和实践，在教练恰当的提问和引导下自己找到问题的答案。如何让被教练者变被动学习为主动学习，掌握《高绩效教练》的GROW模型，将极大激发学习者内在的学习动力。
1.G：目标设定
任何事情开始之前，都先明确做该事情的目标和意义，如果做一件事之前，内心想到的是不得不去做的时候，本身就没有看到做这件事情的意义。我们常常听到，因为生活所迫，即便是不喜欢、憋屈的工作，还是得继续坚持，一切为了生活。虽然生活是自己的，可是当工作被我们定义为生活所迫而为之的时候，我们每天所在工作上耗费的时间只会自我消耗能量，长期没有被赋能的职业最终会透支一个人所有的精力。
所以，多问问，你做该事情的目标和意义是什么呢，不要替对方给出答案，让对方自己思考他所做的每件事的目标和意义是什么？
同时，目标设定过程中，要遵循一定的原则，目标是具体的、可衡量的、一致同意、现实的、有时限的。
2.R:现状是什么
看清到达目标前的现状是怎样的，只有现状清晰时，目标才会清晰。弄清楚为了达到目标现实中还需要做哪些事情，现实和目标之间的差距是什么？
在引导对方看清自己现状时，用鼓励式的词语对事实进行描述，非评判，客观而深入的引出问题，清晰的认识现实。
3.O：你有什么选择？
在思考选择中，也是在寻找到达目标的最佳方案，以及通往成功最有效的方法。任何时候都有选择，当一个人说我没有选择或我放弃选择的时候，其实是一种自我逃避。而且任何事情都有不止一个解决的方法，而你选择哪一种解决方式，决定权在自己身上。
职场上，很多人选择抱怨、应付、焦虑、困扰，而且把这些选择的结果归结为他人或环境造成的，却从未从自己身上找原因。
当一个人认为问题是外界造成的，这样的想法就是问题的所在。
在选择过程中，也许会有放弃，但至少自己思考了、行动了。同时，在选择中我们也会去寻找通往目标所需要的外力，该如何去达到。
4.W：你将会做什么？
知道目标、现状、选择，接下来会采取什么行动呢？这是绩效改进的关键一步，前期知道的再好，最后不付出行动，一切都会回到零点。
在解答朋友的困惑中，当对方说到自己的焦虑，说到自己的认知不足被人质疑，导致内心各种不舒服。很多人只知道问题所在，那知道问题之后呢，就没有然后了。最后导致想的很多，而做的又很少，道理知道很多，却还是做不到的结果。
在《高绩效教练》里，也让我知道在生活中，不仅对他人、对自己，通过这种高效教练的方式来引导、思考、反思，通过以结果为导向的形式，在问题中寻找解决的办法和答案，而这才是有效的学习或教学方式。只有激发一个人内在的潜能，变被动为主动，才能达到高效改变和提升的效果。
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