
之前报名加入的健身一百天活动,今天开营了,跟着做了两遍,心情超轻松的。
每天的学习视频都是20分钟左右的,但我还是低估了这次运动的强度。仅开场的呼吸训练就让双腿酸爽不已,还有侧卧抬腿画圈,好在坚持到最后。做完反而比较享受的感觉,于是又来了一遍。
看来心情不好的时候,要么学习要么运动,才是最治愈的办法。
之前报名加入的健身一百天活动,今天开营了,跟着做了两遍,心情超轻松的。
每天的学习视频都是20分钟左右的,但我还是低估了这次运动的强度。仅开场的呼吸训练就让双腿酸爽不已,还有侧卧抬腿画圈,好在坚持到最后。做完反而比较享受的感觉,于是又来了一遍。
看来心情不好的时候,要么学习要么运动,才是最治愈的办法。
本文标题:运动,果然可以治愈心情
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