D1674| 晚起

时间：2024年12月6日，周五，杭州

天气：雨转阴

晨起：06:31

今天绝对是这么些年以来，在工作日醒来最迟的一次了。

我醒来的时候都还没有意识到已经是6:30了，还是习惯性地换上运动服准备到客厅里开始运动。

结果，这时我瞥见窗外已天色大亮，完全不像平时五点左右醒来时的光景。我再次拿起手机，定睛一看，妈耶，竟然已经6:40了。

平时的这个时间点我都洗漱好，准备换衣物上班了。可是今天，都快要到出门的时间了，我却还是身着运动装，原地发愣，大脑还没有反应过来。

我正纳闷今天醒来的时候，怎么感觉有些疲惫呢。看来元凶已经自动现行了——睡得太久了。

这四五年来，除非熬了大夜，通常在工作日的时候，我都会在五点或者五点半左右醒来，然后再运动一个小时左右开始洗漱，准备上班。像今天这样睡到六点半才醒，还真是头一回。

后来，我特地找到了手机上的闹钟设置，打开一看，真相大白了。原来是我自己不知道什么时候把手机上设定好的闹钟给关咯！

原来，始作俑者竟是我自己，真的是对自己无语了。

因为知晓自己的身体状态，如果睡得太久了，比如睡眠时长在六个小时以上，身体就会很不舒服。

虽然我的生物钟已基本趋于稳定，甚至是经常会先于闹钟醒来，基本上可以不用再设定闹钟。但保险起见，我还是给自己定了一个闹钟。

晚起多少都会影响到早上的出门时间，不过我倒是没有太在意，就当作是给身体多一点的休整时间了。

放轻松一点，真的没什么大不了的。