先讲一个颠覆认识的故事。
努尔哈赤灭掉女真部落，还用非常残忍的方式杀害了他们的首领。首领临终前说，我部落就算只剩下一个女子，也将灭掉爱新觉罗部。许多年之后，拥有女真血脉的慈禧太后，这个智商极高的人却用种种弱智方法将大清推向了没落。从心理学上来讲，这不是天道好轮回，而是首领的心念通过种种方式传递给了慈禧，成为了一种集体无意识。
不可思议吧？这一节就是教我们去觉察自己的潜意识，那个一直在控制自己的“东西”。其中有一点很值得我们每个人学习——他们这样对你，是因为可以这样对你。
比如说一个领导很平易近人，对下属也很好，但是他的下属并没有因此而变得感恩戴德，而是不再尊重他。他很不解，觉得人性很坏。殊不知是他的没有界限让下属觉得不管怎样对他都是可以的不用承担后果的。换个例子，一个出租车司机经常遇到不给钱的客人，他的内心渐渐看很多人都是可疑对象，结果连那些并不想耍赖的人在他的态度影响下也不知不觉恶劣起来。这看起来是他倒霉，其实他的潜意识在引导别人这样做。这是一种可怕的“心想事成”。
相反地，有一种高手，不管别人怎样有多少怒火，都不能在他身上发泄出来。他就像老子说的“虎无所措其爪”，因为他的内心十分平和稳定，没有给对方暴躁的空间。要做到这一点，就要在无论发生什么事情的时候，把注意力从对方身上转移到自己身上，感受你的身体和内在的感受，和你的身体和内在保持一种链接。这时，你就像太极拳高手一样，对方怎么用力你也不会失去平衡。
与自己的内心对话，确实会让我们变得不一样。回想起我生命中几个美好的时间节点，都是与散步有关的。在那段时间里，如果我能静下来走一走，想一想，就很容易做出正确的决定，甚至有寻常不见得智慧源源不断地涌现出来。但如果我忙得焦头烂额，身心俱疲，就会陷入恶性循环的深渊，失去自我，频频犯错。
这一节中还有一个特别有意思的观点：如果你想得到什么，你就要先把这个东西给出去，给别人。比如说，你想要得到友情，你就要先去和寂寞的人做朋友；你想要拥有一个理想伴侣，你就要先把自己变成一个理想妻子或丈夫。这样思考问题就会减少我们心中的许多抱怨和苦毒，太多时候我们总是责怪对方不够好，殊不知如果自己先行一步就不会这样。
读完这一节，我开始有意识地观察自己的心理状态。比如说，某人跟我聊天，用他的优越感引起我的焦虑感时，我会停下来去练练字，平复下心情，然后用更加乐观自信的方式跟他聊天。我会感觉到他的气焰在下去，不能对我形成压迫感，我又重新快乐了。挺好的！
2023年7月17日星期一
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