亲爱的小元宝：
展信佳！见字如面！
今天妈妈想和你聊聊自己的情绪问题，因为这周我的负面情绪实在是有点糟糕。前几天，妈妈听一个朋友说：“自己奔溃的在孩子面前痛哭”，没想到几天后，我自己也这么做了。
小元宝，周五的下午，我依旧提前下班去暑假班接你，但路上因为没有给你买冰淇淋（之前我们有约定好，冰淇淋色素多，只能偶尔吃，不能天天吃），你开始耍脾气，烈日下蹲着，不肯回家，刚开始，我还能心平气和的陪着，
但10分钟过去后，被晒得满头大汗的我开始按捺不住的心情烦躁，这段时间积压的情绪一瞬间就爆发了，我拉着你的手往前走，你越挣扎，我越用力，就这样，我越用力，你越反抗，越想挣脱，我们之间的冲突也越来越大，我的吼叫声越来越大，大到我都开始讨厌自己，忍不住动手打了你，
于是你挣脱了我，往回跑，我的怒火被彻底的激发了，追到后就一直紧紧的拽着你，半推半走的花了近40分钟，才来到姐姐学校接她。接到姐姐后，我第一句话就是：“我都快被他气哭了”说完，眼泪就哗哗的往下流。姐姐显然被我吓着了，不知道如何是好，默默的走在我身边，把学校带回来的零食拿给你吃。
小元宝，其实，只要我稍作调整，我完全可以换个东西买给你吃，我们之间完全可以避免这样激烈的冲突。只是，在那个当下，我完全沉浸在自己的世界里，我只是想有个事情来发泄自己这段时间的压力。经济焦虑，因为生活被打乱的工作（老板也在说：你不仅仅是妈妈），很多没有预期实现的目标，这段时间，我多次请假，调整工作时间。可是，我又能怎么办呢？
每天下班后接到你和姐姐去买菜就6点了，做好晚饭吃饭就7点了。爸爸也每天近7点才到家。所以，状态不好的时候，心里对他有很大的不满，总觉得他可以早点回来帮着点的。实际上，他也确实帮了很多，晚饭后我开始忙着学习，都是他在带你和姐姐看书。
周末，我们也是一人带一天。只是，你爸爸总喜欢睡懒觉，每次周日上班的我，总能接到你们十几个催我回家的电话，因为没人陪你们玩，实在太无聊了。
小元宝，妈妈最近的焦虑和完美执念，自我否定有很大的关系，旧的思考模式又上线了，所以我不能停留在这个死胡同里出不来，为了自己，也为了给到你们一个情绪稳定的家庭氛围，我必须尽快调整，快速走出老。
比起妈妈，爸爸自从你们接到身边后，情绪状态好了很多，几乎没有发过大脾气了，这点很值得妈妈学习了。
或许很多时候，我们都是很难满足的，记得你们刚来我们身边一个月的时候，我每天最期待的就是下班后能看到你和姐姐了，做梦都能笑醒，到第二个月的时候，这份初心被掩盖在了疲惫之下，
庆幸的是，妈妈及时察觉到了，“事业是用来服务于家庭的-”，家庭和孩子教育做好了，才能更好的做好工作。所以，与其把时间花在和情绪较真上，还不如做点事情来缓解焦虑，行动是对抗焦虑的唯一法宝。
所以，今天我早起后打扫卫生，酣畅淋漓之后，状态已经满血复活了，继续向着目标努力，加油！
爱你的爸爸妈妈：
2020年8月9日
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