情绪管理与亲密关系小课后，开启了我的两天一晚的情绪和关系的工作坊，陪伴我们的是来自北京的海民老师以及所有志愿者们（上过中级班后的学员可以申请志愿者，服务的同时免费复训，听说申请志愿者竞争力很大的呢，全国各地有课都可以申请）。
当所有志愿者们在前边自我介绍时，我们感受到一些人因为学习而带来的改变，以及改变带来的快乐，能看到很多有希望的明亮的眼睛，很多内心富足滋养着的面容。环顾四周，新学员有长得那么漂亮但却眉头紧锁，胆小羞怯的模样，有困惑焦虑的，有冷面拒人千里之外的，但大部分新学员都是阴郁的，灰暗的脸庞。那一刻我感受到每一个人都是一个个鲜活的生命，或喜或悲，或明或暗，或充满希望或顾虑重重，但那都是鲜活的生命，都有着强大的能量，发生了些什么，即将又会发生些什么，会听到哪些不一样的生命故事，会和哪些生命有链接有碰撞，我会收获到些什么，会有哪些不一样的感悟，我欣欣然的期盼着。
海民老师也是一个喜欢阅读的人，他的课程内容慢条斯理，娓娓道来，时而穿插故事，时而用当下流行的书籍做诠释，因为之前的大量阅读和听书，我感觉和老师的节拍很合，领悟的也挺好，小伙伴们很羡慕我的领悟力，志愿者们也一直说你不像没上过课的，你已经进化完了。我心里感觉我的路子是对的，感觉一切都是顺理成章的，我来只不过是理顺一下思路，确认一下我没有跑偏，我应当都可以。然而就在我有些许优越感甚至有点沾沾自喜的时候，也就在工作坊快结束的那天下午，我被我的优势教育了！
两天一晚的学习，因为有之前小课的铺垫，我懂得了所有情绪都是好的，所以把重点放在体验上，去感受各种当下的感受，感受情绪里的我和他人，能够跳出情绪去审视事物，在各种体验和游戏中，我大胆更换有挑战的学友做搭档，希望自己能有更大的收获。我在角色体验时，特别能理解老师和游戏的用意，给小伙伴营造的情境让她迅速投入，嚎啕大哭震惊全场，把一个长得那么漂亮，但又那么自卑的一个小丫头给哭透亮了，她说这么多年一直梗在喉咙里的感觉好像没了，她可以哭出来了。所有的一切都感觉正常得不能再正常，优秀的不能再优秀时，海民老师说进行最后一个体验游戏，一听游戏，我的兴奋劲又来了，赶紧搬了椅垫凑到前边第一排，大家排排坐坐好后，海民老师依然那样慢条斯理的解说着，说这是一个什么样的游戏，什么样的规则，怎样去抢答，每轮答案怎么公布，还搬来一个白板说在上边要画数字画，讲啊讲啊，讲啊讲啊，我们多么期待快点开始游戏看看大家的观察力反应力，看看这个游戏又能带给我们些什么，可是老师还是不紧不慢不慌不忙的讲解，我瞄了一下表……，就快下课了，老师终于讲完了，我们投入游戏，大家认真观察着，努力联想着猜测着，可是志愿者给出的答案毫无规律可言，我们一起看出的答案就不是给出的标准答案，好着急呀。终于在第三轮我似乎看到了老师的一个小把戏但不是很确定，我只是眼睛一亮然后标准答案出来后我还是没有猜对，这时候坐在第一排正中间的圆圆姐说了一个答案，志愿者说对了，老师又验证了几个，轻松对上答案，我们更迷惑了，圆圆姐被老师安排到后边去和志愿者交流自己游戏中得到的启发，因为视角问题我和圆圆姐只差一个位置，老师说游戏很简单，仔细想想我和圆圆姐也只是差在视角的问题，我赶紧搬到她的位置，又认真观察了两轮，我的答案出来了，与标准答案一致，理论验证后，我感觉原来这个游戏如此简单，内心不知道是个什么感受，在大家的一片羡慕声和志愿者的赞许声中，我默默的，边思索边往后走去，还未坐下，海民老师问我道：能谈下你刚才的感受吗？我说没什么感觉，就是感觉游戏有点太简单了。老师又问：说说你的感受。我说就是挺简单的，仔细观察就好了。老师第三次问：说你的感受，你刚才说的都是观点！我焕然大悟：噢，那是有点小兴奋，开心，然后有点小失落，最后有点发人深省。老师说这才是感受。坐到志愿者中，大家让我交流收获，我还没有回过神来，我，竟然对感受这么不敏感，平时看来头脑运转太快了，有太多的想当然。于是我说我最大的收获就是我原来竟然忽略了那么多感受，我习惯性的用我的观点去看问题，我其实一直在用头脑学习，我的感受力被我弄丢了，连自己的感受都丢了，忽略了，更何况别人的感受我又怎么能在意，真是太深奥了。而圆圆姐却说她发现了自己的强势和不服输，发现了自己一直以来没有发现的大问题。一个小游戏，每个体验者的收获竟然如此的不同。
游戏结束后老师叫我们坐下来交流自己的感受，真的是每个人的感受都不太一样，收获点也不一样，不同阶段看透游戏规则的人，再结合每个人的个人经历及固有思维，一个小小的游戏，尽然如此神奇，先猜出来规则的人兴奋，心理认为自己很强大，中间跳出来的人恍然大悟，小兴奋后不过如此些许失落，最后的最后还没跳出来的人会很生气，认为自己很蠢，连老师把游戏规则都快说出来的时候依然不能够理解游戏的规则，原来，每个人是那么的不相同，最有趣的是有些人的表现和反应和我们的观察大相径庭，但不可否认，每个人都有了属于自己的领悟和收获，小小的游戏体验，包含着如此大的智慧，不亲身体验，用心去感受，即使知道了道理，也很难有这么大的收获。我喜欢这种体验式的学习，我要学会放下头脑，多用我的身体去感受，跟别人提要求时，多谈感受也许会很好的接受！
两天一晚最大的收获清单：
1. 爱就是无条件的接纳，接纳就是不带捡择的去感受，去体验，去享受！
2.所有情绪都是好的。
3.感受，感受，感受，多谈感受！
4.人成长过程中，至少会有3000多个卡点 ，让我放松下来，别怕，一个点一个点的过去。
5.生命如波，有波峰也有波谷，学会在波浪中起起伏伏，享受生命的过程，体验不同的人生。
听他人故事，体悟自己的人生，我又进步了一点点！
工作坊结束那天正好是儿子13岁的生日，为了探寻自己，经营好关系，给儿子一个更健康的成长环境，我坚定的报名了初级班学习，作为最好的生日礼物送给儿子！
与家人分享收获和感悟
9.27给儿子最好的礼物
不放纵 不干涉 不教导
所有的情绪都是好的
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