宝宝积食了

最近宝宝吃饭总是不爱吃，挑食。睡醒了说话离我近的时候，我总能感觉到他嘴里有股味道，酸酸的。晚上睡觉的时候不踏实，一直在床上翻来翻去的，有时候哭一两声，还放屁。我估计是积食了。于是我百度了一下积食的症状：

1、食欲不振、厌食、呕吐

2、肚子胀、口臭、打嗝有酸臭味

3、睡觉不停翻身、磨牙、哭闹

4、手脚心发热

5、大便干燥酸臭味、频繁放臭屁

6、舌苔白且厚或者略微黄腻

这些症状我家宝宝有好几种，所以应该是积食了。好在我们的症状不是特别严重，需要调理调理。

首先，吃的食物要注意不能吃太多高蛋白的肉和鱼等，要多吃水果蔬菜。

其次，饮食习惯要调整。睡醒了玩半小时至一小时再吃东西。三餐要定时，时间间隔久一点。每顿都不要吃得过量，七八分饱就可以。晚上睡觉前不能吃东西，吃完就睡是很不好的。吃完饭最好走一走，消消食。

第三点，最好捏捏脊，按摩按摩肚子。捏脊的时候让宝宝趴在床上，在宝宝脊椎两边两只手指的宽度。左右手同时以拇指、食指和中指从尾骶开始，将皮肤轻轻地提起，两手交替捻着向前一直推到颈部。每晚做三到五次。揉肚子的话就是让宝宝平躺在床上，顺时针方向轻轻地揉肚子。

经过几天的调理，宝宝有了明显的好转。晚上睡觉安静了许多。