“失恋”的正确姿势

“失恋”的正确姿势

活在世上，我们势必与他人建立联系。联系不仅会带来愉悦，让我们倍感幸福，也会带来伤害，不论是有意为之，还是无意造就，这都是无法避免的。

最让人痛苦的伤害，莫过于“失恋”。失恋原本指爱情中的失利，这里泛指所有关系破裂，其中一方还未能接受的情况。这些情感很相似，都是被同伴抛下。

最近我经历了一段这样的情感，为了走出阴影，尝试了很多办法，终于是放下了。

在这里我总结了一些误区和解决办法，希望能帮得上迷惑的你。

误区一：没有理由，也要寻找理由

在发现自己被抛下时，我整个人呈现大写的“懵逼”。和大多数人一样，我的第一反应是——“为什么？”为了解决这个问题，我开始不断回忆和她相处的细节。深度解析她之前说过的话，做过的事。哪怕只是一句玩笑，我都能看出她人品的问题。

其实这种追根究底的行为毫无意义，

原因有三：

第一、能改变事态？

很明显事情到了这一步，是无法改变的，因为对方给的是最终的判决，并非有意向解决问题。

第二、理由客观？

不用想都知道，这种心境下，是没办法客观评价的。我们追寻的结果不过是我们想要的。这个理由，不过是自嗨。真实情况是什么，你知道吗？

第三、能让你心情变好？

并不会，谁会在想别人的坏处时，心情好。

《万万没想到》提到，发现规律是人的本能。在没有规律的地方硬找规律是个相当容易的事，只要你愿意忽略所有不符合你这个规律的数据。在我看来，把“规律”换成“理由”也是行得通的。

误区二：后悔心理

过了没几天，我开始怀念，曾经和这个朋友的美好时光。甚至想，是不是因为自己做错了什么，才导致这种局面。如果当时没那么做，我们现在会不会依然好好的？

在面对逝去的情感时，我们经常会有这种后悔心理。因为我们为自己假想了一个美好的情景，把现状与美好对比，自然后悔之情涌上心头。其实，那个美好情景是我们自己根据过去美好的部分推测的，含有很大的美化成分，是不值得相信的。

我们只是被幻想的假想蛊惑了。

误区三：多米诺骨牌效应

在那段时间感觉诸事不顺，被朋友抛下就够倒霉了，其他朋友在听多了我的诉苦之后，也开始对我冷淡……我像是失去了全世界一样……

很多人一旦爱情不顺，就会影响到事业以及自己周边的人际关系，这种一倒百倒的连锁反应称为“多米诺骨牌效应”。

我们的不顺，皆是由于我们没有照顾好自己情绪的多米诺，任由它影响我们的生活。

遇到问题时，如果我们只是沉浸于自怨自艾的情绪中，生活只会越来越难过。

勇敢一点，世界只在你的心中。

正确姿势：

1、控制自己的情绪

在我们情绪激烈的时候，往往是盲目的，看问题偏激而愚蠢。所以第一步，必须要刻意暗示自己跳出情绪。

判断是否控制好情绪的标准是：

不再认为自己是受害者。

受害者心态，是一件很可怕的事。认为自己站在道德的这一边，不断指责对方，不断向旁人寻求支持。完全不关心自己是否过得好，只要对方过得不好自己就高兴。久而久之，身边的亲友耐心被消耗光，开始厌恶你，你的日子就更难过了。祥林嫂就是典型的例子。

该关心的不是别人是否错误，而是如何过好自己的生活。

2、当事情无法挽回时，接受它

当你做了很多努力，发现事情仍旧无法挽回，那么我们只能把这件事看作无法避免的苦难。面对这种苦难，只有两种选择，打败它或者被它打败。

《人性的弱点》里也提到，在漫长的岁月中，你我一定会碰到一些令人不快的情况，它们既是这样，就不可能是他样。我们也可以有所选择。我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它，或者我们可以用忧虑来毁掉我们的生活，甚至最后可能会弄得精神崩溃。

3、你是最棒的

一段感情的失败，最恐怖的地方不是失去一个所爱的人，而在于失去自信。很多人会因为感情的失败，质疑自己。觉得自己做什么都不对，小心谨慎的活着，别人只不过皱了一下眉毛，都会联想为对自己的讨厌。

打败一个人的往往不是别人，而是自己对自己的否定。所以不论如何，一定要保持积极的心态。越是逆境越要肯定自己，都那么苦了，自己还不爱自己，这是要闹哪样？

这种时候最好想一些自己的优点，不断暗示自己，恢复自信。要相信一段感情的失败，并不意味着什么。

同时最好待在你信赖的同伴身边，这个时期，值得信赖的同伴会成为你温暖的依靠。

加油，一切都会过去的。