清澈说☆去除冲突，重建平衡

清澈说☆去除冲突，重建平衡

最近跟随李克富老师开展心理服务活动，到基层单位去进行心理授课和讲座，自然也接触并看到李老师在进行心理咨询的时候运用的技巧和方法。我觉得很多情况下，最重要的一点就是去除心理冲突，重建内心平衡。

我自己做的个体咨询中，不正常的都通过一次咨询建议就诊了，而那些正常不健康的人所有的心理问题都来源于内心冲突。说白了就是活得太纠结，太拧巴。鱼与熊掌想兼得的大有人在，有些人得不到直接放弃，有些人偏偏却撞了南墙不回头。

跟着很多老师学习心理学，也接触了很多流派，其实我觉得毕希名老师提出的平衡观点是非常实用的一种理论。人体就是一个平衡的整体，心理也是如此，之所以有了心理问题就是因为心理冲突的出现。当解决了冲突，心理就回归平衡，正常而健康。

最近有个咨询，来访者的难受正是因为对自己现有状态、感受的不接纳。所以我着手的第一步就是让来访者接纳现在的自己，去掉内心冲突。之后再帮助来访者寻求方法，让TA能够有效缓解不舒服的感受。然后再针对TA的需求，放眼长远，学习谋划未来。效果不错，得到的反馈是，自己想开了就没什么事了。可见很多人很多情况下不是解决不了问题，而是自己想不开。

谁又是没有任何问题和症状的活着呢？突然想起很多年前看过的一部电影《A面B面》，里面的精神科医生带着浓重的口音说:“人人都是精神病！”当年看的时候觉得这就是一句调节气氛的话，作用就是用来搞笑，所以整部电影都在穿插这句话。时隔多年，再回忆起来，竟然让我觉得有了不同的体会。当然，人们并非都是心理有病，这样说，肯定会召开很多人的攻击。但是所谓的正常异常是性质判断，健康不健康就是程度判断了。所以几乎所有的人都或多或少地带着心理问题、症状，只不过难受程度不同，痛苦程度不同罢了。就像癌症，我们每个人身体里都有癌细泡，都是带着他们一起生存着。有很多癌症患者，发现并确诊后，仍然能够存活几十年。所以现在癌症也成了慢性病的一种。看来，带着我们的心理问题和症状，是每个人的面临的生活，越怕越退，越挫越勇。还记得有句话很形象地说明了这个情况:“困难像弹簧，你弱它就强。”事实也的确如此，当我们无所畏惧，也就事事坦然。

然后呢，接纳了自己，再把眼光放长远。什么起跑线，什么前半生，真正的幸福是在即将离开这个世界的时候，拥有苦难的回忆，却拥有幸福的生活。所以人生的输赢不在一时，算的可是总账。那我们还需要努力吗？当然！现在的努力为了自己昨天的付出、今天的体验和明天的收获。

认真思考剩下的人生路该如何走，然后努力地脚踏实地去做，不追悼过去，不后悔曾经，不浪费未来！