【1】你有多长陷入超载淹没的状态？什么原因造成这种状态？
听了老师的课，扒开我的心，我的这个情绪状态，是因为想的太多，胡思乱想太多，造成经常性陷入超载淹没的状态！
【爬虫脑！我是原始的状态？原生态挺可怕！】
关于现状，我严重的不满意，对金钱的匮乏，对感情的没有安全感，对现实生活的厌恶，我超载淹没，经常狂躁不安！
在我闲下来，有时间想事情，总是不会想到开心的事，总是想我得不到的，想他办不到的，想事情怎么就是现在这个样子，不服气，抱怨，发脾气，又不能跟别人说，憋屈，委屈，难受，偶尔跟他说，他的反应又是不冷不热，无动于衷，我就彻底崩溃了，发脾气，怎么都无法劝说自己，爬虫脑彻底呈现，彻底超载，把自己的本意淹没！
【2】在我超载淹没的状态时，回退到爬虫脑的时候，我会怎么样乱乱来？
我超载淹没的时候，我是非常的狂躁！发脾气，吵架，老师说的我都出现了！
打电话骂人，我会胡思乱想，骂人，说过分的事情，说过分的话！最近期，最乱乱来的时候给他的家人打电话，口气不好，造成严重的沟通障碍！
【3】你的乱乱来，会造成什么样的伤害？破坏？
打电话跟他的家人吵架，不管事情是不是跟家人有关系，却暴躁的怨恨他的家人！失去理智，爬虫脑状态出现！这样的乱乱来，爬虫脑状态造成将来无法再跟他的家人相处！让我心里过不去，很难受，又不知道怎么样去解决，怪罪自己，怪罪他一手造成的今天！
我乱乱来的时候，还有对孩子的伤害，心情不好，狂躁的时候，会发脾气对女儿，过后也是后悔莫及！
还有乱乱来的时候，喝酒，喝醉睡觉，醒来又是难受的一天，伤身伤不起！
乱乱来有的时候，还会放纵自己，过后还是后悔！
【4】下次我要在哪个点及时打断？如何怎么打断？达到及时扭转超载淹没状态！
现在我的问题就是单方面的，因为他惹我但是他无法改变自己骂不好用，打也打不到，所以就是我自己胡思乱想，打断就是不要想，点就是不要开始想，我现在已经意识到自己的状态，我打断就是睡觉喽，让自己睡觉，忘记一切！
现在打断的方法就是看书，听紫雨老师的音频，还有就是心平气和陪伴孩子！让自己不去想这些事情！再有点不舒服就是打游戏，我是游戏白痴，就是简简单单的玩，然后睡觉！
扭转超载淹没状态，最好的办法就是他用心的爱我，不管我怎么样骂，怎么样做事，他都理我，跟我说说话，……
这一切都是我自己想象，不管了，我不管别人怎么样，我现在就要好好爱自己，我要可爱，我要其他人不爱我都觉得很辛苦！
我要遇到的都是对的人！
网友评论