一个人的情绪和成就成正比
降频区往下前就是躁动区，躁动区里有两个负面的情绪刻度：烦心焦躁（-3），超载淹没（-4）。这两个负面的情绪刻度是非常能消耗我们能量的！
一什么是超载淹没？
最经典的一句话就是：我受不了啦！！！当我们处在超载淹没的状态时，我们就冻结了，无法做事！
因为我们每一个人心智是有限的带宽和承受力。一旦超出所能承受的临界点，我们就会崩溃。
二超载淹没后的表现？
意志崩溃， 理智退位，失控失序！
#意志崩溃： 我们做事需要调动意志力，因为不是每件事都是我们喜欢并享受去做的。而我们的意志力是有限的，一旦意志力崩溃，本来在做的事就无法坚持做完，会半途而废。
有很多人想坚持健身，但坚持一段时间后就不了了之，还有的想养成早睡早起的好习惯，但也是半途而废。
#理智退位：在某些场合，别人讲了刺激我们的话，我们也很想发火，发作，当我们能保持冷静，有理智时，我们会想到私下沟通，但当我们理智退位，就会当场发火，说出事后后悔的话，让局面更加失控，关系更加恶化。
当一个人理智退位时，其实他的意识，他的言行举止就处在失控，失序的状态。
三导致我们进入超载淹没的三大原因：
1想太多 ～～思想是有能量，思想就是直接调动能量，它会反映在你的情绪，让你知道你是聚焦在正频段，还是负频段。
有的人特别喜欢胡思乱想，对自己的想法没有觉察，其想法又往往偏 于负面，当他遇到一个情境，他会想各种各样的坏的可能性，又找不到解决问题的办法，这时就会容易情绪失控，歇斯底里。
#问自己无解的问题，就是不爱自己的表现，因为无解让人崩溃。#紫雨录
2做太多～～这样的人对时间往往很敏感，觉得时间不够用，想在更短的时间塞入更多的事情，完成更多的进度。或者因为完美主义，希望一次性完成，哪怕自己已经很疲惫了，却仍然停不下来。直到把自己弄得精疲力尽。
#你不是不想做事，不做事会无聊，而无聊是一种煎熬，你只是不想做事做的那么累，那么赶，那么淹没，只要你减量，减缓，你就会开始享受做事的旅程。#紫雨录
3冲击太多～可能人生发生了重大 的打击，家破人亡，妻离子散……会让人崩溃。
另外一种冲击太多是他人的挑衅，或者是你的家人，对你实行言语的暴力。短时间内密集的言语攻击，很容易让人崩溃。
这在亲子关系中很常见。我曾见到一个陪读的家长，孩子上三年级，上课时，这位焦虑的妈妈不停地提醒孩子坐好，并且指责孩子不听话..
我听着就感觉到一阵阵的烦躁，更何况小孩！可怜的小男孩被妈妈说得要崩溃了，他锤打着自己的胸，“啊，啊”叫着，表达着自己的愤怒和烦躁。
四如何从超载淹没中走出来？
因为听了本课，了解到当我们进入到超载淹没状态时，我们就处于理智退位，失控失序的状态。
如果是他人的言行攻击让我们进入超载淹没的状态，此时要做的就是给自己一个安静的空间，给自己一个缓冲的时间段，让自己尽快的冷静下来，然后再处理之前的局面。经过冷静期，我们的能量已经回升，我们就更容易吸引到让我们平静轻安的外在实相！
如果是我们的计划太多，让自己陷入超载淹没的状态，会很容易对自己产生攻击，此时一定要对自己有耐心，要包容，知道自己不是故意不做，而是此时的能量状态已经不对，我们的身心需要时间休息。待休息好，再重整旗鼓 整装待发！
#坚持是很好的，但也不要因为偶尔没做到而自扁，把自己打回原形。#紫雨录
情绪是导航，当我们因超载淹没而引发强烈的负面情绪时，此时最好的方式就是停止，调整，待自己连上源能后再重新行动！
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