——读《房思琪的初恋乐园》与《深度看见》
周末抽空翻看之前买的小说《房思琪的初恋乐园》，发现还是很难坚持看下去。如你所知，这本书内容太悲惨了，且是基于作者林奕含的真实经历创作出来的。据说小说出版后，作者就自杀了。我也曾看过林奕含生前接受记者采访的视频报道，她神情内敛、略显紧张羞愧，她说，“我的精神科医生说我是经历过精神核爆的人。”我想，她的经历固然很悲惨，但她也太相信精神科医生的话了吧，也许她觉得一旦经历所谓的“精神核爆”，人就完全没办法活下去，只能选择自我了断。
前段时间有幸阅读了美国心理学家史德奈·罗森撰写的《深度看见》一书，这本书主要介绍的就是美国著名心理学大师、催眠治疗创始人米尔顿·艾瑞克森神奇治愈各种各样心理疾患或精神疾患的故事。
书中开篇第一个名为“邪恶的愉悦”的故事就跟林奕含的经历有些类似。一位30多岁的女性来找艾瑞克森诊疗，她提到自己噩梦般的人生经历，从6岁到17岁期间被父亲反复侵犯，一星期都要好几次，每次她都怕极了，经常恐惧得无法动弹，并为此觉得自己很肮脏、很低劣、很放荡，内心深感羞耻、无助和自我厌弃。长大后她试图通过考取高学历来悦纳自己，发现完全无用；成年后她跟一个又一个男人鬼混，但每次做爱对于她来说就像小时候噩梦重演一样极度惊恐，她太害怕男人那玩意了。
听完这位女性讲述的人生悲剧故事，艾瑞克森深感同情地说，“你是经历过精神核爆炸的人，我非常同情你，你的命运很悲惨，巴拉巴拉一大堆……”（当然我是在开玩笑）。
他真正说的是，“这确实是个悲哀的故事，但其中最悲哀的部分莫过于——你竟然这么愚蠢！”在那位女性吃惊的目光中，他接着说，“你告诉我，你害怕粗大坚硬的阴茎，这真是太蠢了，你天生就有阴道，但你对它的了解显然还没我多。阴道不仅能容纳下最大、最粗以及最坚挺的阴茎，而且，还能将它变成软弱无力的可怜虫。甚至，你的阴道可以在把对方变成可怜虫的同时，享受到一种邪恶的愉悦。”
神奇的是，就是这么短短几句话，瞬间点醒了那位深受噩梦般过往经历困扰的女性，她的表情呈现出奇妙的变化。大约一个月后她再次来见艾瑞克森，并迫不及待告诉他，“你是对的！我开始享受那种邪恶的愉悦了……现在，我准备继续去读博士，以后进入心理咨询领域工作。还有，我不想再和一群男人厮混了，我要好好等待，等待一个真正让我心动的男人，然后用心去谈恋爱。”
林奕含的故事与上述故事表面看来非常相似，但前者是彻头彻尾的悲剧，而后者的悲剧故事最终则反转成了美好乃至喜剧性的结尾。为什么会这样？在这里我当然不是故意为难死者，每个人选择的人生命运也许都有着她自己不足为外人语的深深理由。我想说的是，我们当然改变不了过去，但任何时候我们内心都蕴含着改变内心态度、以及更重要的改变当下及未来命运的无穷潜力。而艾瑞克森所做的工作，就是帮助患者把这种被动受过去悲惨命运折磨的无意识深深宿命感与无助感，转化为主动驾驭当下自我命运的强大掌控感和坚韧行动力。
想想那位被父亲反复侵犯多年、吓坏了胆、非常自我鄙视、自我厌弃的女性，在艾瑞克森独一无二语言冲击与点醒下，她醒悟到自己早已不再是过去那个任人摆布的小姑娘，她不知不觉已成长为拥有强大潜力、完全能够掌控自我命运的成年人了。一旦彻悟到这一点，她立马精神觉醒，并开始在生活中实践、驾驭自我命运（首先表现在对性关系的主动掌控上），最终她非常轻松又神奇地走出了沉沦多年的心理阴影，活出了强大独立的崭新命运。
作为读者，我的体悟是，在此过程中其关键是一方面要懂得深度自我觉察与充分接纳，不自馁、自弃、自厌，也不自恋、自负、自大，而是全然接纳当下真实不完美的自己；在此基础上，睁大心灵的眼睛，发现及挖掘自身内在强大潜力，并勇于承担自我人生责任，勇敢前行，就会创造崭新命运。
《深度看见》书中讲述的诸多故事都是基于上述原则。而艾瑞克森所做的主要工作，就是帮助各种各样的患者学会接纳真实自我，努力挖掘及充分发挥自我内在潜力，勇敢承担自我人生责任；在强大潜力激发与责任担当双重动力下，就会水到渠成开创崭新人生。
《深度看见》书中提到一位每晚尿床的小男孩。艾瑞克森在治疗过程中，只字未提“尿床”的事，而是与小男孩认真讨论对方非常喜欢并擅长的棒球和射箭运动，艾瑞克森大赞这两项运动是了不起的科学，大赞小男孩的身体协调性，以及对肌肉的控制多么棒。没过几个星期，男孩就不再尿床了。他接收到了艾瑞克森给出的暗示——如果一个人能很好地控制肌肉去击球和射箭，那么控制膀胱的括约肌，定是小菜一碟。
还有一次某医院收治了一位长相甜美、但非常暴躁的小女孩，她经常趁人不备袭击护士、扒其衣服，破坏病房等，任何人都拿她没办法。当她又一次“病情发作”在病房大吵大闹、大搞破坏时，艾瑞克森急忙赶过去，一起加入她的破坏行列，他们共同把床垫肢解成数块，把窗玻璃砸的粉碎，甚至毁掉暖气管。干完这一切后，艾瑞克森向小女孩提议，“咱们抓紧时间再去破坏另一间病房！”小女孩欣然同意，当他们冲到走廊时，刚好迎面走来一个护士，还没等小女孩反应过来，艾瑞克森就一把上前把小护士的衣服扒了下来。小女孩当场都惊呆了，她盯着艾瑞克森说，“医生，你真是太疯狂了。”（当然，这一切都是艾瑞克森提前与医院设计的计谋）。经此一役，小女孩通过艾瑞克森“这面镜子”，第一次清醒意识到自己之前的所作所为是多么疯狂，慢慢的行为开始收敛，最终成长为一个责任担当并拥有正常理性情感的成年人。
还有一次在艾瑞克森授课的大学，他们班上一个学生不幸遭遇车祸，撞断了一条腿，从此成了一个瘸子。之前他是一位个性开朗大方、乐观向上的棒小伙，但瘸腿之后一蹶不振，变成了一个内向封闭，不爱跟人交往的独行侠。有一次艾瑞克森早上去教室给学生们上课，好巧不巧，一楼电梯口挤满了人，但电梯始终不见下来，包括那位瘸腿小伙在内的学生们都在焦急地等待电梯。此时艾瑞克森若无其事地跟那位瘸腿小伙说，“让他们这些正常人去继续等电梯吧，而我们两个瘸子干脆去爬楼。”（艾瑞克森17岁时罹患小儿麻痹症，成年后一直是瘸子）。
等大家都来到三楼教室，开始按部就班正常上课。神奇的是，下课后那位瘸腿小伙很自然地开始跟大家一起聊天谈笑，从此他很快恢复了过去开朗乐观的天性。因为在艾瑞克森的无形示范下，这小伙第一次开心地学会接纳瘸腿的自己——既然教授都是瘸子，那么瘸子又有啥好丢人的呢，他只会为与教授同属“瘸子一族”而感到无形中骄傲自豪。
还有一次，艾瑞克森在某医院演讲时，偶然得知台下一位小护士打算自我了断，她没有亲人朋友，并已把心爱的首饰和衣服全部送人，还向医院递交了辞职信。大家都心知肚明，小护士将很快放弃生命。在小护士离职前几天，艾瑞克森找她谈了一次话，之后她就失踪了，大家都确信是艾瑞克森的谈话害死了这位姑娘。直到16年后，艾瑞克森接到了一通电话，来电者正是当年那位小护士。原来当年那场谈话之后，小护士就走出医院大门，直接去了海军招募中心，申请加入海军护理队，后来又与一位军官相恋结婚，生了5个孩子，并在军队医院工作至今。
而16年前艾瑞克森到底跟小护士谈了什么呢？他一句规劝或宽慰的话都没说，只是绘声绘色向她描述了当地的植物园、动物园和海滩美景。无形中他的话语唤醒及点燃了小护士内在的生命激情；她决定不死了，要好好珍惜生命，好好体验与享受生命中无处无在的爱与美景。
《深度看见》这本书中全部故事虽然表面看来各有千秋，但其精神内核都传递出艾瑞克森强烈独特的心理治疗理念与人生信念——那就是他始终坚信，任何时候我们每个人内心有蕴藏着解决自我人生问题、开拓崭新人生道路的无穷潜力。有时我们或囿于过往痛苦人生经历，或囿于内心重重自我设限、自我厌弃的观念想法等，或缺乏承担自我人生责任的勇气和力量等，从而把自己的生活搞得一团糟；但只要我们立足此时此刻，与过去和解、去原生家庭和解、与自我内心和解，一方面深度看见内心、敞开心扉接纳真实自己，另一方面努力挖掘自身潜力、勇敢承担自我人生责任，认真生活工作，我们就会水到渠成创造崭新人生。
在具体实践方面，则要像艾瑞克森学习。他17岁患有小儿麻痹导致全身瘫痪，奇迹般康复后，拖着一条瘸腿坚强活下去，他直到生命最后一刻依然在认真生活、努力工作。他通过一生实践深深体悟到，即使内外在束缚再多、过往再糟糕、内心再痛苦、外在环境再艰难，我们总有可以着手改善或采取行动的地方。这就是我们建基于当下客观现实基础上的乐观坚韧的人生态度，这就是我们的人生希望所在，更是我们的人生责任所系。
《房思琪的初恋乐园》后记中写道作者曾试图自杀时，被医生灌服活性炭抢救，然后不由自主拉得到处都是。她说不想为了活着而丧失自尊。作为读者给我的感受是，我们每个人都希望有尊严、有价值、有希望地活着，但自尊、价值、希望这些东西不能依赖于老天爷或他人恩赐，不能依赖于一出生就口含金汤勺，“无病无灾到公卿”，而是最根本还是要靠自己去努力奋斗、去努力创造、去努力开拓。自杀本质上也是杀人，它并不能让人获得自尊。而真正自尊自爱的活法是，勇敢背负过往、内心与外在各种挣扎问题，变被动为主动、变宿命为掌控、变退缩为行动，认真努力活下去，在人生持续前行自然进程中，我们自然而然就会慢慢看开、慢慢放下、慢慢化解、慢慢活出连自己都未曾预料到的崭新生命境界！
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