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觉知自己的思维

觉知自己的思维

作者: 校一笑 | 来源:发表于2020-04-09 23:33 被阅读0次

当你知道自己是怎么思考的时候,会不会非常开心?我会的。

在我读了《思考快与慢》、《正念的奇迹》,以及重学了情绪ABC管理理论后,我获得了一股力量,让自己可以更好的掌控自己大脑,而不是随着本能去反应。

比如生活中生气了,我回去觉察自己生气的逻辑是什么?一次次验证,生气是自己没有做恰当的选择,与其他的无必然关系。

当真的看开了,依然就会平和坦然。

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