冥想究竟是怎么让你变聪明的

冥想究竟是怎么

让你变聪明的?

#冥想  #开发大脑 

#冥想是对付浮躁烦躁低落焦虑等负面情绪的好办法

#光磁能量

研究显示，冥想会在大脑的特定区域增加灰脑质，并可能减缓自然老化过程的大脑退化这一部分

01 冥想平衡你的左右脑

你知道吗? 我们中的大多数人使用大脑的一半比别一半多,这造成了大脑使用上的不平衡。

冥想已被证明可以同步两个脑半球,允许更快的脑部神经通信以及更强大的处理事物能力。当逻辑左脑和创意右脑开始并行工作时,解决问题变得更容易,创造力增加,深层次思维成为标准，精力集中的能力得以放大。

许多成功人士的“整个大脑”是同步的，你也可以通过冥想来实现这一点。

02 冥想增加大脑尺寸。

威斯康星大学研究人员通过科学家所谓的“神经可塑性”，发现冥想可有效地增加某些脑部区域神经的“灰质厚度”

换句话说，冥想可使你的大脑变得更大，更快，更聪明，就像通过身体锻炼，可以使你的肌肉更健壮，更致密，更具有耐力。

许多研究表明，神经科学家将冥想作为主要的脑增强剂，它具有增加各个层面智力的潜力。

03 冥想激发有益的脑波模式。

通过引导你的脑电波进入最有利的频率-alpha，theta和 delta，数不胜数的益处就会显现出来，其中包括超级创造力，强大想法的生成，增强认知能力以及整体智商的增长。

冥想是你进入这些超级有益思想状态，最好、最简单的方式，他们可以以许多不同的方式改变你的生活(最起码一点是你的智商能得以提升)。

04 冥想提升洞察力与直觉性。

另一方面，内在的智慧来源于开发并聆听你内心的声音。这其中又以洞察力和直觉最为知名，冥想是挖掘这两种潜在能力的关键。

虽然这种特定类型的智力不能用小测验或测式来衡量，但它在各个层次上都是非常有价值的。冥想可刺激洞察力，创造力，未经教导自我领会，帮助你体会超越五种感官的体验。

05 冥想改善长期及短期记忆。

我们都知道记忆是智力和智商的主要组成部分。

从学习到考试，学习新的编程语言，记住名字，记忆在日常智能方面起到关键作用。

负责大脑记忆的两个重要区域，海马体(编者注:位于大脑皮质下方，担当着关于短期记忆、长期记忆，以及空间定位的作用)和额叶(脑的前半部)，都在冥想过程中，明显的显示出活动增加的情况。

06 冥想改进情商 (EQ)

许多人从来没有学会思考自己的情绪，并以合理的方式来处理它们， 反而被禁锢在被动地对外部刺激作出反应。虽然你无法掌控外界的力量和状况，但你可以控制自己如何作出应对。

定期冥想会改善你所谓的“情绪智慧”(EQ)，这是一种调整和聆听你的感受的能力，然后引导你你以平静，周到的方式去处理。

此外，EO还可以帮助你”阅读”并适当回应其他人的情绪线索。 这是另一种难以估量的智慧，但在现实世界中，它却非常重要。