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冥想练习(2)

冥想练习(2)

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2021-08-26 08:24 被阅读0次

    一开始的冥想练习,是为了睡眠?还是为了让自己变的更聪明一点?

    然后,发现,聪明没有变化,睡眠的质量慢慢提高了。

    不知道什么时候开始,不再是倒头就睡的状态了。

    辗转反侧的睡着,间或半夜醒来,上过洗手间后,竟然没有了睡意。

    不知道什么时候开始,自己竟然开始关注失眠了。

    不过是无法做到共情,而是自己已经深陷其中,无法自拔了。

    鸡蛋掉下地的瞬间,有外力的作用,而大部分时间,其实是来自你的不经意,不以为意,甚至于从来都没有出现过的危机意识。

    一直以为那是别人家会出现的事情,与自己何干?

    只有意外出现在自己的身上,才真正的知道,世上没有后悔药这句话,出现在什么样的,撕心裂肺的场合。

    才知道什么叫一失足成千古恨。

    才知道什么叫自己亲手打翻自己的生活的滋味。

    什么叫触景生情?

    什么叫画地为牢?

    什么叫内疚一辈子?

    曾经的冥想练习睡着了,被嫌弃的感觉,今天好想再次重逢。

    却不知道这次变故,何时再次体会曾经嫌弃的感觉。

    原来,你走过的每一步都不是白走,是在这里啊?

    再次开始记录,是因为知道这已经成功的成为习惯了。

    而从当初的矫情,变成了一次自我救赎。

    因为,曾经不明白的没有睡意,曾经不明白的一夜醒几次。曾经不明白的眼睛酸胀,却没有任何打盹的意思。

    自己也知道,没有任何外界的安慰,可以让内疚消失。

    也知道,最好的医生是时间,而要当事人能够真正的走出来。

    也知道其实,时间并不是真的可以刷去所有的记忆。

    而只有重新开始冥想,哪怕每次只有5分钟,才能真正的让自己放空,暂时抛弃一切,只有呼吸相伴。

    记得曾经听过一句话话,叫最好的报恩,就是过得比现在更好。

    才知道安慰别人好简单,一句话说完就好。

    而真正的穿上别人的鞋子去面对,才知道有多难。

    无法固定时间来完成。

    不过自己知道,每次几分钟,哪怕只是一分钟的冥想,都是自我疗伤的好方法。

    真的是一次自我救赎之旅。

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