【用心陪伴自己】
最近经常和自己说:“不要对自己太苛刻,放过自己”!以前对自己的要求很高,不允许自己放松,现在开始练习关照自己内心的感受,与自己对话,调整最舒服的状态,想睡就睡,想看电视就看电视。精力不够时就不做“输出"事件,调整成做输入的事情,换成看看书,看看电视!用心陪伴先从陪伴自己开始,只有用心陪伴自己,才能更好地陪伴他人!
【用心陪伴家人】
之前知道陪伴家人重要,但是实际行动上把更多时间放在在杂事上了。这半年来,可能是接触了易效能,用反思的习惯,真的很神奇,把对家人的要求调整成:站在对方的角度想想他现在的处境和心情更需要的是什么,在他需要的方面提供助力。举个例子:儿子放假了,本来安排在家等表姐来陪伴,等表姐的过程中,我就想着帮孩子做好计划,我自己就可以工作,但是执行地不够理想,孩子说好无聊,练球无聊,画画也无聊,冷静下来思考找到重要的原因是缺乏伙伴。
于是,我决定带他找到篮球培训班,又想着把他交给老师训练,我自己就可以看书或者工作,观察了其他孩子后看到他和其他孩子的差距,又反思到:只有看孩子练习的步骤和动作回家复习才能真正帮助孩子,于是,调整出整个上午的时间全身心陪他,观察他练习的动作方便回家复习。只有用心陪伴孩子,才能对孩子静待花开啊!
【用心陪伴伙伴】
在工作伙伴眼里,我一直是努力认真,工作效果看得见的。可是我一直属于默默埋头苦干型的工作者,很少关注身边的伙伴,一起合作互助。在易效能这个平台上,经常要和小组同学结伴,要和死党互助,我体验到“一个人走得快,一群人走得远”的真谛,所以我正在有意识练习用心陪伴伙伴,让人生的旅途上拥有更多欢声笑语,一群人快乐同行!
用心陪伴自己,用心陪伴家人,用心陪伴伙伴,一切都会春暖花开!
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