2017-5-28天使6班2.0 78号反思日记

2017-5-28天使6班2.0 78号反思日记 05月28日 身体状态7分

【我的进度】

每日运动打卡，第41天，跑步健身腹肌和平板，目前突破5分钟，向极限挑战。下一步臂部肌肉与胸肌，摆脱瘦弱体型；

每日5点15分前早起第64天；

每日反思第7天；

【今日三件事】

[ ] 建模

1.先场地 一天到二天 上部建体块

2.再标准层与内部

3.再 外部拆分成标准单位 拼凑在一起

4.再尝试改立面

推迟明天。今日全部亲子时间。

[x] 陪孩子

非常棒的一天，上课，读书，去海边，吃饭。玩的开心，相处愉快。父亲的角色不可或缺。

年度大青蛙：

每日学习习惯的养成，

输出与专业知识相结合。也是转化为爱的一部分。

本月大青蛙：

每日输出的习惯。先做好每日检视。再训练自己的文笔和构思。

半年后能否写成自己的一部小说？爱写爱想，前提是作为爱好。

本周大青蛙：

阅读 好好学习 如何高效学习 做笔记与感想随笔，准备读书会分享；

建模基本形体搭接，完成模型汇报稿；

【小确幸】

锻炼确实让身体好了许多，感冒不再像过去那般无法抵抗。巨大的进步！

【反思/总结】

[x] 反思远期目标；

[ ] 回顾整体性学习专业知识；

[x] 情绪控制

[ ] 人际投入 曹同学带全家来玩

远景拆分完成打卡

[ ] 5:00晨思排程

[ ] 5:10蜂蜜水或跑前简餐

[ ] 5:30晨跑/健身 打卡 20分钟 今日冥想

[ ] 5:45拉伸/力量

[ ] 5:45-6:05晨读20分钟--指读法与主动式解答 30页

[ ] 7:10晨学1小时

解决：固定时间停止工作，完成专业学习。做好提醒。

[ ] 7:30营养早餐 及時補充水果 吃了好多樱桃！

[ ] 8:00不迟到

[ ] 8:30思考一天工作的可能性 预演 先交接一下方案 把考察图片弄出来 扎哈

[ ] 8:30-11:30番茄工作法应用

[ ] 11:30-12:00手绘 坚持下来

[ ] 12:00-1:00吃饭与买早餐

[ ] 1:00午休

[ ] 1:30读写---1:30到2:00 加班赶完发刘部长的总图，但因沟通问题作用不大。

[ ] 3:30中间休息半小时

[ ] 5:00阅读与脑图  任何事情的思考都可以脑图形式表达

[ ] 6:15加班

[ ] 此处修改计划：回顾工作留到睡前

[ ] 9:00阅读

[ ] 9:45 回顾和反思

阅读总结：

我们今天分享了明智花钱的三个诀窍，分别是消费钱包适度花、投资钱包要多花、投机钱包要少花，比尔·盖茨说：「巧妙地花一笔钱和挣到一笔钱一样困难」。学会花钱，是学会用金融的视角看待这个世界，用投资的眼光看待成长，让花出去的每一分钱，都变成你未来的财富。

001 把钱花在效用高的事情上

与其买便宜衣服不喜欢 不如花钱买贵的心仪已久的。经济学里把「情感满足度」称之为效用，花得省不代表花得值，效用高才算值。

002 把钱花在今天，而不是明天

由于通货膨胀，所以今天的1块钱，比明天的1块钱更值钱。有需求可以买，暂时没有需求，千万别用今天的钱，大量去囤明天的货。

001 合理对抗风险

不把鸡蛋放一个篮子

第二个方法叫期权策略，是说当投资拿不准的时候，可以花一定的钱，先购买某种交易权利。比如买房时交订金，而不是直接下单，就是买了一个未来可以反悔的权利。

002 最好的投资是投资自己

想提升自己在未来的赚钱能力，现在应该多花钱在自我教育和提升上。比如参加培训、买书、和钦佩的朋友社交等等

003估算收益再做决定

你想上一个英语培训课，从收益角度来说，如果你就职于有国际业务的公司，并且预计到将来会因为精通英语，大幅度升职加薪，那就可以选择一个学费较贵、更符合个人需求的一对一教学

我们今天分享了对抗拖延症的3个方法，先用“10秒行动”起一个开头，再用“压缩时间”加速过程，最后用“减法思考”不断地趋近目标。拖延是把时间拉长，本质上是在稀释自己的人生，唯有行动，才是对抗拖延的不二法则。