【情绪的力量】
情绪是什么？它就是一种防御机制。
当别人打破你的心理边界，进入你的地盘时，你就会表达愤怒。或你交待给别人的事情，别人没做好，你也可能产生愤怒。
这种愤怒就是一种自我保护机制icon，让别人知道你的边界在哪。
虽然愤怒是种自我保护机制，但也不能随处发泄，这会造成对自己及他人的伤害。
我们要做的就是理解愤怒背后的深层原因。
对一件事情，你为什么会愤怒呢？
因为，你对这件事情没有更深的理解，或者是缺乏更好的表达方式，也或者是缺乏共情。所以，为了自我保护，只能用愤怒的方式来表达。
当你厘清了愤怒背后的深层原因之后，在下次遇到事情的时候，你可能就会有更恰当的处理方法，而不是愤怒。
情绪是一种能量，要驾驭好这种能量，靠共情、理解、恰当的表达，而不是靠堵，也不是靠泄。要读懂情绪背后的心理逻辑，掌握好情绪表达的方式。让自己身心健康，让别人也有舒服的感觉。
情绪表达是一场头脑风暴，当你掌握了情绪表达的窍门后，会营造出一个良好的心境，这种心境会吸引同等能量的人、事、物、包括金钱。
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本文标题：每日反思(275/1000)
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