在如今快节奏的社会，各种食物，娱乐活动丰富多彩，不断刺激我们的身体，很多时候，身体其实是不需要摄取那么多食物的，像贪凉冷饮，暴饮暴食，高油高盐高脂等，让身体负担过重，那么真正的养身之道是啥？
古代皇帝有追求长生不死的愿望，因此促使道师们假借外坚固物，用以强化肉身，实际上是各种重金属混合物，不但没能活的更久，反而导致中毒太深。
于是人们开始向大自然寻求真相，沉浸在深山老林中，自己种蔬果大豆吃，用山泉水泡茶，日常活动通过打太极，与友人下棋，静坐用以修炼己身。
所以说，人是自然的产物，向大自然学习本真。很多时候，每天一日三餐，自己动手，丰衣足食，晚上一张床，日出而作，日落而息，保持规律健康的生活作息和饮食，才是真正善待我们的身体。
养生之道，吃喝养生。
养生之道，健康生活
养生之道，少欲无争。
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本文标题：养生之道
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