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微习惯它是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败。
一、设定最低目标，把习惯目标变成一个个小的不可思议的一小步。一个习惯的形成需要21天，给自己设定一个最低目标，每天去实现它，把它慢慢的变成一个习惯。
二、挖掘习惯内在价值。我在想建立某个习惯前思考：我定这个习惯是源于自己追求的内在价值，还是因为同龄人的压力或者别人对我的期待？最好的习惯直接源于我的内在追求，源于我的生活观念，而不是外部。
三、制定每天的计划。并且做好记录，反省总结评估。
四、建立奖励制度。比如说，我的一个微习惯是日更500字，如果我坚持21天，我就奖励自己一天期望已久的礼物，
五、自控力。制定微习惯，大脑灰质处的神经回路会随之改变，形成新的神经通路，进而重复大脑，有利于训练出自控力。
六、意志力。在小事情上持续自控可以提高意志力，比如说清理衣柜、清理杂物，断舍离，这些过程这些小的习惯可以培养我们的意志力。
七、微量开始超额完成。比如每天写日更文章500字，但是完成的时候是写600字700字，超额完成后内心成就感会很高。
八、减量微习惯，每天把习惯数量控制在4个之内有利于按时完成。
九、为习惯制定依据，把微习惯填在每天在睡前完成作为截止的时间。
十、实行弹性计划给自己留余地。不能把习惯目标定的太多太满，这样不利于目标的完成。
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