张朝阳说，我每天晚上睡4个小时，也不困，到了公司，看看新闻，了解一下国家大事，5点半左右再补一觉，咖啡是每天早上必须的。
这样的作息已经保持3年了，这个适合我，不一定适合大家，我觉得对我来说，高质量睡眠，睡得越少，睡得越好，而且可以支配的时间会更多，这种感觉太美好了。
张朝阳说，人每天要有足够的时间是竖着的，别老是坐着窝着萎靡不振的，人要有一个良好的精气神，树立正确的三观。
人如果不能保持正念，走在正道上，就会胡思乱想，操心些鸡毛蒜皮的事儿，会把自己那点事儿看的太重，人是没有退休的，活到老，学到老，活跃到老。
几乎每天睡觉前，我都会把孩子说一顿。 因为白天不睡，我每天晚上困的早。 孩子总会在我困的睁不开眼，不想多说一句话，...
这两天网上张朝阳说：“我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。”“拒绝被伤害，所以我睡得少。”...
都知道一天24小时。可是现在留给我的，只有大宝睡后，自己困了也不想睡的临睡前一小时。 你说我困吗？困。你说最好的睡...
又是一年春困肆意的季节，就算每天晚上睡够了8小时，一天还是打不起精神，工作困，上课困，看剧困，聊天困，无精打采，特...
每天晚上我都睡的很晚，不是不困，而是不想睡，强迫自己不要睡，我似乎得了强迫症，我很忧郁。 因为我总觉的一天什么都没...
张朝阳在直播间回应网友关于“每天睡眠4小时”的言论，他说:“我推广的4小时睡眠法就很好，早睡早起，睡太多不好，你看...
最近真的困得不行，但是就是不想睡，真是有毛病
我不困，我不困，我不困，重要的事情说三遍。好吧，我承认，我真的很困。但此时此刻我不敢睡，我知道还有无数的...
今天休息在家，下午两岁多的儿子不睡觉，非常兴奋。一会让我陪他玩玩具，一会让我陪他拼拼图，一会又开始在床上玩枕头大战...
知名人物张朝阳在一档节目中谈论睡觉，他说睡觉睡多了对人体有害，称睡四个小时是最完美的，还说睡多了会做噩梦，人的大脑...
本文标题：张朝阳说，我每天晚上睡4个小时，也不困
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