初读《冥想》

周五晚上，心情莫名烦躁，漫不经心地在城市书房里逛着，各类领域，书海浩瀚，最后拿起了这本小书—《冥想》，就好像抓住了一根救命稻草，希望救我于情绪的漩涡。

看了几页发现读起来并不费劲，其中让我印象最深给我启示的两点内容是：

>冥想的目的不是为了在大脑的无意识部分上徘徊，而是为了形成一个通道，发现阿特曼的存在并引导它。阿特曼就是内在的真我。所以不要陷入沉思。

冥想不是沉思不是思考，而是一种专注，专注于内在，引导我们的意识，去发现内在的真我。

>曼陀罗是不与外部物体关联的声音。这些声音的振动会产生一种形态，而它对你而言不是外在的。理解一个曼陀罗的含义是一个渐进的过程。在你听到它的时候，大脑中许多细小而混乱的波动会平息下来，消融在因专注而降临的和谐之中。而你的生命会因此更为美妙与卓越。

之前听过一些有助于冥想的音频，仿佛置身于纯净美妙的大自然，身心倍感舒畅，却并不知道它是什么，有什么作用，原来这叫曼陀罗，是一门极为博大精深的学问，全世界的各类心灵修习都会使用这种声音系统，都是为了让使用者集中意念。而初学者如若能找到适合的曼陀罗，则会对练习效果有很大的助力。