《搞定3》第四张捕捉
一，自我大脑清扫
自我大脑清扫既全面扫描，把引起人们注意的事情一网打尽，不问原因，找出你认为生活和工作中需要改变，需要考虑的所有事情，在指定的地方给他们创建一个临时的搁置点。可以是工作篮，也可以列清单。
二，记日志
通过记日志，反思，能够帮助我们更好地梳理一天的日常事务。日志可以分为两种，一种是流水账形式，记录一天的工作内容。另一种是比较偏于内省，记录自己有顿悟的事情。
三，头脑风暴
头脑风暴的本质是针对特定主题的大脑清扫练习，在你专心思考某个问题时，捕捉引起你注意的方方面面。
四，清理
垃圾会自动产生，却不会自行销毁。产生的垃圾，如果不及时清理就会抓住我们的部分注意力，使大脑的一部分变得麻木。所以清理是一种可以在短时间内让你恢复士气，进入“舰长和指挥官”象限的有效办法。重点是你要有自己的清理标准。
五，集体捕捉
集体捕捉就是一个团队，一群人把问题和盘托出。如果身边的人都参与进来，效果会更好。一群人分享信息有助于理清思路，加强合作。
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